ポイント

こんにちは
サイト管理人のヒトミです。
当サイトでは、パーソナルジムで短期間ダイエットに興味がある、内容が知りたい、料金は?といったパーソナルジムに疑問を持っている方の為に、様々な面からパーソナルジムについて説明していきます。

ライザップで一躍有名になったパーソナルジムですが、パーソナルジムは特徴も様々です。

  • とにかく安いジム
  • トレーナーのスキルが高いジム
  • 設備が充実しているジム
  • プログラムが充実しているジム
  • 通いやすい場所にあるジム
  • 短期間で痩せる事が出来る
  • リバウンドのリスクが少ない
  • 食事制限がきつくない
  • なりたい身体作りを目指せる

上記のように、通いたいと思うパーソナルジム選びの重要なポイントが人によって違ってきます。

何処が自分に合ったパーソナルジムになるのか?なりたい体型を実現させてくれそうなジムは何処なのか?
これらのポイントを見て入会するジムを決める事が重要です。

1つのパーソナルジムを見ても良い事ばかり書いてあるので、他と比べてどうなのか?と言う部分では分かり難いので、パーソナルジムを様々な面から比較して紹介していきます。

 

パーソナルジムとは?

パーソナルジムとは?

パーソナルジムとは一体何なのか?

パーソナルジムと聞いても具体的にどんな所なのか?あまり詳しく知らない人も多いと思います。
先ずパーソナルジムがどんな所なのか?この点について説明していきます。

パーソナルジムを簡単にまとめると以下です。

  • 専門トレーナーが付く
  • 予約制のジム
  • トレーナーとマンツーマン
  • 個別プログラムを組んでくれる
  • 食事管理もサポート

簡単にパーソナルジムをまとめるとこのようになります。
パーソナルジムによって完全個室では無い場合もありますが、基本的には完全個室です。

普通のフィットネスジムの場合は、自分の都合で通い、好き勝手トレーニングが出来ます。
使いたい機材を他の人に使われている事もあり、今日はこれやりたかったのに!!と決めていても出来ない事もありますが、パーソナルジムでは予約をして通うので、他の人に邪魔をされずトレーニングに集中出来る環境になっています。

ポイント

パーソナルジムは
トレーナーと2人でマンツーマンで目標体重を目指したトレーニングを行ないます。

トレーナーの指導の下、食事からトレーニングまで個々の目標に合ったプログラムをトレーナーが作成してくれ、教えて貰いながらダイエットを目指すので、ダイエット成功者が続出しているのがパーソナルジムです。

 

パーソナルジムの特徴にもなるのが食事管理も指導してくれる事です。
食事もダイエットには欠かせません。
食事のコントロールをしないとトレーニングを行なっても短期間で痩せる事は不可能に近いですし、食事を覚えないとパーソナルジムに通う期間終了後リバウンドしてしまう可能性があります。

 

ポイント

パーソナルジムがどんな物かまとめると

短期間で目標とする体重や体型作りを目指す事が出来るのがパーソナルジムとなります。

1人では続かない、自己流だと上手く体重が落ちない、短期間で痩せたいと言う人はパーソナルジムでダイエットがオススメな人となります。

 

 

 

大手パーソナルジムの店舗数

パーソナルジムの数は小さなジムまで含めると全国に物凄い数になってしまいます。

小さなジムも含めると全国的にパーソナルジムの店舗数は1,000店舗を超えているかもしれません。
それくらいパーソナルジムは増えているので、入会する場合は様々な点で見比べる事が大事とも言えます。

パーソナルジムに入会を検討する方が先ず候補として挙げられる事の多い大手パーソナルジムの店舗数を紹介すると以下のような店舗数になっています。

  • ライザップ【116店舗】
  • リボーンマイセルフ【51店舗】
  • 24/7ワークアウト【48店舗】
  • エススリー【20店舗】
  • エクスリム【18店舗】

2017年10月現在の店舗数となります。

全店舗を合わせると251店舗にもなります。
これだけ多くのパーソナルジムが全国各地に存在するので、ジム選びも重要です。
この5つのパーソナルジムで比較して紹介して行きます。

 

パーソナルジムの特徴

先ず最初に各パーソナルジムの特徴を簡単に紹介していきます。
それぞれ魅力あるパーソナルジムとなっているので、どういったパーソナルジムなのか?
これを先に知っておいてください

ポイント

特徴は価格が売りとなっている、設備が充実している、会員実績豊富、女性が安心して入会出来る、リバウンド対策の有無など、パーソナルジムによって様々な特徴があります。

特徴を知る事で自分にピッタリなジムなのか?求めている事とは違う、などジム選びの参考に出来るので、どんなジムなのか?これを知る事が大切です。

私がオススメするパーソナルジムは7社です。

  • ライザップ
  • リボーンマイセルフ
  • 24/7ワークアウト
  • エススリー
  • XSLIM
  • B-CONCEPT
  • BOSTY

各社パーソナルジムの特徴を紹介していきます。

 

ライザップ(RIZAP)特徴

ライザップ(RIZAP)特長

業界1位はCMでもお馴染みのライザップです。

全国116店舗も展開しているダイエットジムの1番の魅力は結果にコミットした充実のサポートです。

ポイント

圧倒的なネームバリュー、結果を出し続けてる実績、店舗の多さからも近くにあるパーソナルジムと選ばれやすいパーソナルジムとなっているのがライザップです。

ライザップの基本コースはシェイプアッププログラムとなっています。

ライザップ基本コース
入会金 50,000円
シェイプアッププログラム 298,000円
総額 348,000円
分割払い可 最大60回
トレーニング回数 16回
トレーニング時間 50分
全額返金保証 30日間
リバウンド保証(月に2回) 29,800円
詳細
公式サイト:無料カウンセリング受付中/ライザップ

 

ライザップはこんな人にオススメ

  • 短期間で痩せたい
  • 有名ジムに通いたい
  • 実績豊富なパーソナルジムに通いたい

知名度、実績共にNO.1のジムがライザップです。
圧倒的な会員数を誇るジムで知らない人は殆どいないジムです。
ライザップに通っている事がモチベーションにもなります。
人気店に通いたいと思っている方にはピッタリなパーソナルジムです。

 

ライザップ実績

ライザップモニター実績

引用元:https://www.rizap.jp/voice/womens

2ヶ月間で体重5kg、体脂肪7.2%、ウエスト15cmのダイエットに成功しています。
実績、会員数、知名度とパーソナルジムの中で飛び抜けているのがライザップです。

ライザップの実績はCMで芸能人の方が驚異的に痩せている姿を見た事があると思うので説明は必要ないかもしれないですね。

 

リボーンマイセルフ(シェイプス)特徴

シェイプス特長

リボーンマイセルフ(シェイプス)の特徴は女性専門のパーソナルジムとなっている事です。

ポイント

リボーンマイセルフは会員だけでなく、トレーナーも全て女性と女性専門店を徹底しているパーソナルジムです。

女性トレーナーに指導してもらえる為、男性トレーナーだと相談しにくい事も相談出来る事や汗だくになる姿をトレーナーでも男性に見られたくない方も安心出来るなど女性が入会しやすくなっているパーソナルジムです。

女性なら誰もが憧れる美脚、くびれ、ヒップアップと言った部分痩せコースが充実しています。
女性の願望を実現する為に作られたプログラムが、女性専門店の強みでもあります。

女性専門店でもトレーナーは男性なのでは?と気になる方もいると思いますが、女性専門に徹底しているので、トレーナーも全員女性だけとなっています。

リボーンマイセルフ基本コース
入会金 20,000円
ダイエットコース 240,000円
総額 260,000円
分割払い可 24回払い
トレーニング回数 16回
トレーニング時間 50分
返金保証 あり
メンテナンスコース(2ヶ月) 96,000円
詳細
公式サイト:完全返金制度あり!女性の為のダイエットプログラム!ダイエット&ボディメイクパーソナルジム!

リボーンマイセルフはこんな人にオススメ

  • 女性トレーナーに見てもらいたい
  • 女性専門店に通いたい
  • 人目を気にせずトレーニングしたい

教えてくれるトレーナーは女性だけ、会員も全員女性だけのパーソナルジムはシェイプスだけです。
男性から見られるのがトレーナーでも嫌だ!!と言う方はシェイプスがオススメです。
トレーナーも全て女性トレーナーなので、トレーニングで化粧が落ちてしまうのを見られたくない、汗だくになる姿を男性には見られたくないと言う人も安心して通えるように、女性の為だけのジムになっているのがシェイプスです。

 

リボーンマイセルフ実績

シェイプスモニター実績

引用元:https://www.shapes-international.co.jp/diet/diet_39/

2ヶ月間で体重11.4kg、体脂肪11.0%、ウエスト13cm、その他にヒップ、太ももと女性が気になる部分もしっかり痩せた結果を出しているのがシェイプスです。

女性だけのパーソナルジム、トレーナーも全員女性と女性の悩み、女性が目指す身体作りが出来るパーソナルジムになっているのがリボーンマイセルフです。

 

 

24/7ワークアウト特徴

24/7ワークアウト特長

CM展開していて、最も勢いのあるパーソナルジムが24/7ワークアウトです。

ポイント

朝7時から夜12時まで開いている自分の都合に合わせやすい
パーソナルジムの中で価格が安いジム
3食食べながら痩せるを目指す為、続けやすい食事制限と選ばれやすくなっているジムが24/7ワークアウトです。

 

人気が高騰している為、店舗によっては空き待ち状態になってしまう程人気のパーソナルジムです。

24/7ワークアウト
入会金 38,000円
2ヶ月コース 98,000円/月
総額 234,000円
分割払い可 クレジットカード
トレーニング回数 16回
トレーニング時間 75分
全額返金保証 30日間
アフターサービス 無し
詳細
公式サイト:24/7ワークアウト

 

24/7ワークアウトはこんな人にオススメ

  • 低価格でパーソナルジムに通いたい
  • キツイ食事制限無しで痩せたい
  • 理想の体型を手に入れたい

24/7ワークアウトは低価格で通えるパーソナルジムと人気が出ています。
パーソナルジムに通いたいけど料金が高いのが難点、こう考えている人は24/7ワークアウトがオススメです。

 

24/7ワーク実績

引用元:https://247-workout.jp/voice/evidence.html

少し分かり難いですが、2ヶ月間で体重9.55kg、体脂肪7.4%、ウエスト12cmのダイエットに成功しています。
目標はマイナス10kgと僅かに届いていませんが、ほぼクリアとなっていて、胸をキープしたまま体重を落としたいとゆう要望通りのダイエット結果になっています。

 

メディア情報

24/7ワークアウトメディア情報

雑誌にも取り上げられる程人気のパーソナルジムです。
入会待ちになる店舗もあるので、興味のある方はすぐにカウンセリング予約必須です。

 

 

エススリー特徴

エススリー特長

ポイント

東京都内中心に店舗展開しているエススリーはカウンセリングからダイエットのプロとなるトレーナーが担当してくれるので、入会前に不安を解消してから始める事が出来るパーソナルジムです。

 

受付事務スタッフやカウンセリングスタッフでは無く、トレーナーがしっかりカウンセリングから担当してくれるので、どういったトレーニングを行なうのか?食事指導方法はどうなっているのか?自分の目標とする体型にする為にはどういったプログラムになるのか?など細かい疑問など全て聞いてから入会する事が出来ます。

エススリー基本コース
入会金 39,000円
ショートプログラム 194,000円
総額 233,000円
分割払い可
トレーニング回数 16回
トレーニング時間 60分
全額返金保証 30日間
アフターサービス 無し
公式サイト:完全個室のダイエットジム es three[エススリー]
詳細

エススリーはこんな人にオススメ

  • トレーナーの話を聞いて入会を決めたい
  • 最初から最後までトレーナーと二人三脚でダイエットしたい
  • 低価格でパーソナルジムに通いたい

エススリーも低価格で通えるパーソナルジムです。
東京を中心に展開しているパーソナルジムなので、全国的ではないですが、料金を出来るだけ抑えたいと思う人にはピッタリなジムと言えます。
トレーナーの知識は高く、ダイエットを続けるストレス面などもサポートしてくれます。

 

エススリー実績

エススリーモニター実績

引用元:https://esthree.jp/

2ヶ月間で体重15.3kg、ウエスト20cmのダイエットに成功しています。
体脂肪など細かい数値までは公開していませんが、2ヶ月間で体重、ウエストがこれだけ落とせたら大成功のダイエットです。

 

エクスリム特徴

エクスリム特長

ポイント

「人生最後のダイエット」

ダイエット経験者誰もが思う、これが最後のダイエットにしたい!!を実現する事が目的となっているのがエクスリムです。
2ヶ月+4ヶ月のアフターフォローが付いたプログラムでダイエット成功からリバウンド防止まで行なう為、ダイエット成功後のリバウンドの心配が無いと人気急増中のパーソナルジムです。

 

エクスリム基本コース
入会金 30,000円
ショートプラン 200,000円
総額 230,000円
分割払い可 クレジットカード
トレーニング回数 16回
トレーニング時間 60分
全額返金保証 30日間
アフターサービス 全8回(4ヶ月)
詳細
公式サイト:【XSLIM(エクスリム)】

 

エクスリムはこんな人にオススメ

  • リバウンドしないダイエットがしたい
  • 退会後も続けられる食事を学びたい
  • 低価格でパーソナルジムに通いたい

2ヶ月間では痩せる自信が無い方にエクスリムがオススメです。
2ヶ月間の集中トレーニング+4ヶ月間アフターがあるので、通常なら卒業となる2ヵ月後も毎月1回トレーナーの指導を受ける事が出来ます。
トレーナーから指導を受けられる事は正しいダイエット方法を学べる安心感にもなりますし、卒業後にリバウンドしてしまう油断をしない事にも繋がります。

人生最後のダイエットをテーマにしているパーソナルジムなので、今までのダイエットとは違う確かなダイエットにする事が可能なパーソナルジムがエクスリムです。

 

エクスリム実績

引用元:https://www.xslim.co.jp/case/

エクスリムは2ヶ月間の集中トレーニング+4ヶ月間のアフターフォローがあるので、半年間の2ヶ月後の結果、半年後の結果をモニター実績で紹介しています。

2ヵ月後体重が6kg、体脂肪3.8%ですが、更に4ヵ月後4.85kg、体脂肪4.8%になっています。
半年間で体重10.85kg、体脂肪8.6%のダイエットに成功しています。

実績などエクスリムについて詳しく知りたい方は▼を参考にしてみてください

XSLIM(エクスリム)の料金、評判、口コミ、体験談【まとめ】

 

エクスリムは人生最後のダイエットを掲げているパーソナルジムです。
リバウンドしない為に4ヶ月間のアフターフォローがある事もあり、2ヶ月間で一気に目標体重を目指すのでは無く、徐々に体重を落とすダイエットになっている事がモニター実績からも分かります。

急激なダイエットはリバウンドしてしまう可能性も高いのが難点ですが、予め半年後に定めた目標を目指したダイエットは食事制限も無理の無い内容、しっかり筋肉を付けて痩せる身体作りでリバウンド無しの身体になります。

とにかくすぐに痩せたい!!と言う人はあまりオススメなパーソナルジムでは無いですが、確実にリバウンドしない身体を作りたい、失敗しないダイエットをしたいとゆう方にはオススメなパーソナルジムがエクスリムです。

 

B-CONCEPT(ビーコンセプト)特徴

B-CONCEPT(ビーコンセプト)

ポイント

女性の悩みでも多い下半身痩せが出来るパーソナルジムとして人気なのがB-CONCEPT(ビーコンセプト)です。

モデルや芸能人のような美脚になりたいと憧れる女性の為に、それを叶える事が出来るプログラムを短期間で可能としている下半身に特化したプログラムが人気のパーソナルジムです。

下半身痩せはダイエットの中でも難しいダイエットですが、下半身に特化したプログラムで下半身痩せ+ダイエット成功する事が出来るとモデルも注目のパーソナルジムがB-CONCEPTです。

 

店舗数もどんどん増えていて、勢いのあるパーソナルジムです。

B-CONCEPT基本コース
入会金 50,000円
下半身痩せプログラム 192,594円
スタイル保証付きプログラム 196,000円
総額 242,594円~246,000円
分割払い可 クレジットカード
トレーニング回数
下半身痩せプログラム 16回
スタイル保証付きプログラム 16回+6回(月1回)
トレーニング時間 60分
全額返金保証 無し
アフターサービス(スタイル保証のみ) 全6回(6ヶ月)
詳細
公式サイト:女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

下半身痩せが人気ですが、リバウンド対策バッチリなスタイル保証プログラムも人気です。

返金保証が無いのでちょっと心配と思う方もいると思いますが、下半身をしっかり痩せる事での基礎代謝アップ、リバウンド対策バッチリなスタイル保証付きプログラム共にリバウンドしてしまう方が少ないので、万が一の返金保証の心配はしなくても平気だと言えます。

スタイル保証付きプログラムの場合ですが、3ヶ月以内のリバウンド率は4%と圧倒的な数値となっています。

 

B-CONCEPT(ビーコンセプト)実績

下半身痩せプログラムでは骨盤矯正など身体のバランスを意識したトレーニングを実践するので、産後痩せにもピッタリなコースとなっています。

2ヶ月で太もも・ヒップ・ウエストと見事な下半身痩せに成功しています。
下腹など気になる部分もしっかり痩せる事が出来る為、ダイエットもしっかり行なえています。

下半身を痩せる事は基礎代謝アップになるので、リバウンドリスクも少なく、満足度の高いパーソナルジムと言えます。

実績をもっと詳しくは▼を参考にしてみてください

B-COCNEPT(ビーコンセプト)の実績・下半身痩せの効果とは?

 

BOSTY(ボスティ)

BOSTY(ボスティ)

ポイント

芸能人御用達のパーソナルジムとなっているのがBOSTYです。

完全個室な為、芸能人に会える事は無いですが、憧れの芸能人と同じジムに通っている事、同じトレーニングを受ける事が出来る事、などモチベーションに繋げる事も出来るのもBOSTYのメリットとなります。

 

BOSTY(ボスティ)基本コース
入会金 30,000円
ショートプラン 198,000円
総額 228,000円
分割払い可 クレジットカード以外の分割もあり
トレーニング回数 16回
トレーニング時間 45分
全額返金保証 なし
アフターサービス なし
詳細
公式サイト:美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム”BOSTY”

腹筋専門パーソナルジムとなっていますが、腹筋以外にもダイエットやヒップアップなど人気のプログラムを受けられるコースが豊富にあるのがBOSTY(ボスティ)の特徴です。

芸能人も多く通うジムと人気です。

 

ボスティ実績

ボスティの実績は芸能人のスタイルを見てもらうのが1番分かりやすいです。

通う芸能人は藤田ニコルさんやダレノガレ明美さんなど有名芸能人などがいます。
撮影前の身体作りや日々の身体作りの為にパーソナルジムに通ってトレーニングをしています。

口コミや評判なども合わせてチェックしてみてください

BOSTY(ボスティ)は効果があるのか・口コミ・評判をチェック!

 

パーソナルジム料金比較

ポイント

パーソナルジムの入会を検討中の方が1番気になるポイントになる事が料金だと思います。

料金は入会金+コース料金の総額が最低限必要となる料金となっていて、別途オプションでプロテインなどの購入費用がかかる所もあります。

2ヶ月コースが基本なので、2ヶ月通った場合の料金を説明していきます。

 

ジム名 入会金 基本コース料金 総額 トレーニング回数 トレーニング時間
ライザップ 50,000円 298,000円 348,000円 16回 50分
リボーンマイセルフ 20,000円 240,000円 260,000円 16回 50分
24/7ワークアウト 38,000円 98,000円/月 234,000円 16回 75分
エススリー 39,000円 194,000円 233,000円 16回 60分
エクスリム 30,000円 200,000円 230,000円 16回+8回 60分
B-CONCEPT 50,000円 196,000円 246,000円 16回+6回 60分
BOSTY 30,000円 198,000円 228,000円 16回 45分

総額料金を見るとライザップだけ30万円台、他4つは20万円台と大きな差が無い料金となっています。

芸能人がダイエットにチャレンジして結果を出している実績を挙げているライザップですが、料金面を比較すると大きく差が出ます。

トレーニング回数を見ても16回と何処も同じ回数となり、エクスリムのみ8回のアフターフォローが付いたプログラムとなっているので、トレーニング回数で考えるとエクスリムが1番安い料金となります。

料金については、比較した記事もあるので、参考にしてみてください

パーソナルダイエットプログラムの内容・料金を徹底比較

 

他パーソナルジムの料金

パーソナルジムはココで紹介したジム以外にも沢山あります。
知りたかったパーソナルジムの価格が無いと言う人は▼の価格も参考にしてみてください

ジム名コース名入会金トレーニング回数2ヶ月料金
ライザップシェイプアッププログラム50,000円全16回298,000円
24/7ワークアウト2ヶ月コース38,000円全16回196,000円
リボーンマイセルフダイエットコース20,000円全16回200,000円
エクスリムショート6030,000円全16回+8回200,000円
エススリーショートプログラム39,000円全16回+2回194,000円
ビーコンセプト下半身プログラム50,000円全16回192,594円
ボスティ2ヶ月コース(16回)30,000円全16回198,000円
フォルツァトレーニングプラン15,000円全16回127,000円

 

トレーニング料金

1回のトレーニングにかかる料金はいくらになるのか?
トレーニング回数をコース料金で割った料金を比べてみます。

ジム名 基本コース料金 1回あたりの料金
ライザップ 298,000円 18,625円
リボーンマイセルフ 240,000円 15,000円
24/7ワークアウト 98,000円/月 12,250円
エススリー 194,000円 12,125円
エクスリム 200,000円 8,333円
B-CONCEPT 196,000円 12,250円
BOSTY 198,000円 12,375円

トレーニング1回の料金として計算すると上記の価格になります。

ポイント

トレーニング1回あたりの料金をコース料金から割り出すとリバウンド防止期間のあるエクスリムが16回+8回の24回となっているので、1回あたりのトレーニング料金で見ると圧倒的に安いです。

コストパフォーマンスが良い所で考えるとエクスリムが1番高い事が分かります。

パーソナルジムの料金はトレーニング+食事指導の料金となるので、参考までに1回あたりの料金を見て頂きたいですが、価格だけで考えると24/7ワークアウト、エススリー、エクスリムの3つが価格の安いパーソナルジムとなっています。

 

 

自分に合ったパーソナル選びが大切

パーソナルジムは上記でも紹介したように高額です。

2ヶ月間の短期間で痩せる事が出来るジムとして人気ではありますが、決して安い金額ではありません。

2ヶ月間のプログラムをトレーナーの指導の下実践する事で痩せる事が出来ますが、トレーニング内容、食事指導内容、トレーナーとの相性など、自分に合わない事もあります。

ストレスを感じてしまうプログラムではモチベーションの維持、トレーナーに対しての不信感などから上手く体重が落ちない原因にも繋がり、せっかく通ってもダイエット成功になりません。

個々のプログラムをパーソナルジムでは組んでくれますが、なりたい体型が作れると思えるパーソナルジム、続けられそうと思えるパーソナルジムを選ぶ事は重要です。

カウンセリングで話を実際に聞いてみて、食事指導もトレーニングも問題なく続けられそう、このパーソナルジムに通えば、なりたい体型を作る事が出来そうと話を聞いて思えるパーソナルジムでは無いと入会しても良い結果が出ない可能性があります。

お金も時間も努力も無駄にしない為に、しっかり選ぶ事が大切です。

 

重要視するポイントを作る

パーソナルジム選びをする際、何が自分に1番なのか?これを最初に決めておく事が大切です。

  • 料金が安い
  • 食事制限が辛くない
  • 通いやすい場所
  • 気になる部分の解消
  • トレーナーの質

こういった中で自分が何を1番重要視するのか?決めておくのが良いです。

パーソナルジム入会はカウンセリングからになりますが、重要視するポイントが決まっていれば、その点についてどうなのか?詳しく聞いてから入会するかしないを判断すれば良いだけです。

 

 

パーソナルジムで得られる効果は凄い

パーソナルジムはダイエットのプロからマンツーマンで指導してもらえるので、得られる効果は正直凄いです。

実績を見ても分かるとおり、ダイエット成功する人は多いです。
プロのトレーナーが教えてくれるダイエットプログラムは様々な会員の方が得られた効果、自身で体験した効果などから会員の方が求める結果に適したプログラムを一人ひとりに合った内容で作成してくれるので、得られる効果は短期間でも物凄い効果を得る事が出来ます。

ダイエット目標の方が2ヶ月で10kg痩せる事が出来たなど、実績は結果にもしっかり出ています。

効果を得る事が出来なかったと言う人も中にはいますが、続ける事が出来なかった人がそうなります。

上記で挙げた重要視するポイントが、続ける為のポイントにもなってきます。

 

入会前はまずカウンセリングから

入会前はまずカウンセリングから

パーソナルジムに入会しようかなと考えている場合は、先ずカウンセリングの予約を申し込んで、カウンセリングを受ける必要があります。

カウンセリングではジムで受けれる指導内容の説明を受けて入会するかしないかを判断するだけです。
入会の第一歩がカウンセリングを受ける事になります。

入会前にカウンセリングを受けるのが必須となります。

カウンセリングは基本無料で受ける事が出来、以下の事を知る事が出来ます。

  • ジムの雰囲気を知る事が出来る
  • トレーニング機材を見れる
  • プログラム内容はどうなっているか聞ける
  • 食事指導方法はどうなっているか聞ける
  • 2ヶ月コースでどれくらいまで体重が減らせるか

このような疑問を全てカウンセリングでは解決する事が出来ます。

 

カウンセリングが必須な理由

カウンセリングでは入会を希望する方がどういったダイエット経験を持っているか?
目標としている事は何か?希望に答える事が出来るか?これを判断する為にも必要となっています。

例えば2ヶ月で20kg痩せたい!!とトレーナーに相談した場合、可能です!!と答えるトレーナーは殆どいないはずです。

パーソナルジムで得られる効果は凄いですが、2ヶ月で20kgのダイエットは現実的な数値ではありません。
そういった希望を持っている場合、2ヶ月間でこういった内容を実践して出来た場合でも〇〇kgまでが限度だと思います。など経験に基づいて説明をしてくれます。

希望通りのダイエットにはならないけど2ヶ月だと〇〇kgまでなら実現可能、希望とする体重にする場合は何ヶ月通って目指す事が必要になるなど、具体的な必要日数をトレーナーが教えてくれます。

それを聞いた上で納得出来れば入会すれば良いですし、希望通りにならないならと入会を諦めるのも仕方ない事ですが、カウンセリングでは希望とする体重や体型などを伝えて、それが可能かどうか?ダイエット経験などを元にジム側も判断する為に必要な時間となっています。

 

カウンセリングは入会を強要する場ではない

カウンセリングは上記で説明した通り、会員の方が希望する内容を伝えて、それに答える事が出来るか?聞く事が出来る場でもありますし、カウンセリングを受ける方に入会を強要する為の場ではありません。

ジムの説明を勿論しますが、希望する体重を叶える事が難しい場合は入会しても後悔してしまいますし、ジムも入会される方は希望を叶える為に入会して欲しいので、お互いが満足する結果にならない場合は妥協点を見つけてそれを目指すか、入会希望の方の意見が変わらない場合は入会を断られる場合も場合によってはあると思います。

説明を聞いた上で納得して入会してもらえるか?この為にカウンセリングを実施してから入会といった流れにパーソナルジムはなっています。

何となく入会してみたものの、トレーナーと合わない、食事指導が辛すぎる、通うのが辛い、こう感じてしまうとダイエット成果にも影響が出て来ます。

しっかり見比べて、聞き比べて、ダイエット後の自分が想像出来るか?
入会する前にカウンセリングを聞いてジム選びをする事が重要です。

 

カウンセラーorトレーナーのカウンセリング

無料カウンセリングは専門カウンセラーもしくはトレーナーのカウンセリングになります。
パーソナルジムによって異なりますが、ライザップは専用カウンセラー、その他ジムはトレーナーがカウンセリングをしてくれると思って良いです。

カウンセラーは基本的な説明が殆どで、実績などを紹介してくれますが、自分の場合どういった食事内容、トレーニング内容になるのかまで具体的な答えは期待できません。
あくまでジムの説明、よく聞かれる質問に対しての答えになるのがカウンセラーのカウンセリングです。

トレーナーが実際にカウンセリングを行なうパーソナルジムは、実際に自分の事を見てくれるトレーナーになる可能性がある人を知る事が出来る機会にもなります。
トレーナーは実際に会員とトレーニング、食事指導をマンツーマン指導してくれる人なので、自分が入会した場合、目標体重は何キロ落としたいんだけど、それに対してどういった事をしていくのか?など気になる内容についてもしっかり答えてくれます。

専用カウンセラーのカウンセリングよりもトレーナー直のカウンセリングの方がトレーナーを知れる、実際に行なうプログラムが分かるなどメリットは大きいです。

 

 

パーソナルジム選びの際に注目するべきポイント

最後にパーソナルジムを選ぶ際にに何を1番注目するべきなのか?これを説明していきます。

パーソナルジム選びは、何より自分にピッタリのジム選びが重要です。

価格が安いジム、高アクセスのジム、プログラム内容が自分の求めているダイエットになっているジムなど、選び方は人それぞれです。
ジム入会後は2ヶ月間続ける必要があるので、必ず続けられそうと思えるジム選びにしないと失敗してしまいます。

食事制限の内容なども異なるので、ジムのコンセプトや話をしっかり聞いてから入会を決める事が重要です。
ジムの食事制限についてはコチラで確認してください

パーソナルジム入会前に知っておきたい食事制限

2ヶ月間の短い時間ではありますが、続ける事で効果は得られます。

ダイエットで重要な事は諦めずに続ける事です。
これはパーソナルジムに通う事も同じです。
トレーナーの指導の下プログラムを実践し続ければ、痩せる事は確実に出来ます。

マンツーマン指導でトレーニングも食事指導もしっかり行なってくれますが、実践するのは自分自身です。

自分が続けられそうだなと思えるパーソナルジム選びをしないと失敗するジム選びになってしまいます。
カウンセリングを受けてみて、ここならと思える場所を選ばないと満足行く結果を得る事が出来ない可能性があります。

普通にスポーツジムに通う場合なら、近い場所、通いやすい場所を選ぶのが普通だと思いますが、パーソナルジムはトレーナーの質もトレーニング内容も環境も全て異なります。

通う前に話しを実際に聞いてみて、自分の場合はどういったプログラム内容になるのか?なりたい体型にする為には2ヶ月で可能か?などしっかり聞いてから検討するようにしてください

入会前にカウンセリングを実施するのは、しっかりジムのコンセプトや指導内容を理解した人のみ入会して欲しいからです。
トレーナーが頑張って指導しても、会員さんがヤル気無ければダイエットは成功しません。
二人三脚で目標達成を目指すのがパーソナルジムです。
トレーナーは常に真剣に会員の方が目標達成出来るように指導してくれますが、それを実践するのは自分です。

カウンセリングは予約申し込みすれば受ける事が可能です。
ジム選びを悩んでいる方は、色々なパーソナルジムの話を聞いてみてから入会を決めるのが良いです。

 

カウンセリングを受ける方は、他のジムと比較する為にカウンセリングを受ける方もいます。
トレーナーもそういった事を踏まえた上で話をしてくれる人もいます。

カウンセリングを受ける時に、「他のジムと比べています。」

こう正直に話すと、選ぶ際のポイントなど、しっかり教えてくれるトレーナーも中にはいます。
入会を検討している方は、カウンセリングを受けて話を聞いてみて、ココならと思えるパーソナルジム探しをしてみてください