酵素を使ったダイエットは効果が無い

酵素ドリンク飲んだけど、全く痩せなかった

酵素ダイエットは効果が無い

こんな口コミなどもネットで多く見かけます

実際に酵素はダイエット効果が無いのか?酵素で痩せるって本当なのか?

多く見かけるこの事について解説します。

 

酵素でダイエット効果はあるの?

酵素が与えるダイエット効果について解説していきます

酵素がダイエットに与える大きな要因になるのは、代謝酵素と呼ばれる酵素の働きが重要になります。

代謝酵素とは体内にある潜在酵素と呼ばれる酵素の中の一つで、代謝酵素が活発に働ける体内環境にする事で、新陳代謝が上がり、基礎代謝がアップします。基礎代謝がアップすれば、消費カロリー>摂取カロリーに出来る、痩せる体を作る事が出来ます。酵素はただ(食べる・飲む)だけでは、ダイエット効果はありません。ダイエットをサポートする事が出来るのが酵素です。

酵素の効果・ダイエットに酵素が良い理由、効果など詳しくはこちらを参考にしてみてください

 

酵素ダイエット失敗した

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酵素ダイエットをしたけど失敗した。効果が無かったなどの口コミも見る事はあります。

実際にどのようなやり方をしたのかは、分かりませんが、酵素ドリンクを飲むだけで痩せると思って飲んでいたのか、正しいダイエット方法を取組んだのか?食事の方法は間違えていなかった?など原因になる事はいくつもあります。

どんなダイエットでも効果はあります。正しいやり方をしないと効果を得られない事もあります。食事する時間などもダイエットには重要な事です。

ダイエットの基本は消費カロリー>摂取カロリーにする事です。

カロリーコントロールが基本的に必要です。ロカボのように糖質を制限するダイエットもありますが、摂取カロリーを抑える事は基本的なダイエットでは必要になります。効果がある物を摂取しても、食べ過ぎては効果も得られなくなってしまいます。

酵素ドリンクを飲むだけで痩せると思っていた人は、失敗したから酵素は効果が無いとなってしまうと思います。

酵素ダイエットの主なダイエットのやり方は、置き換えダイエットとファスティングです。毎日の食事を1回酵素ドリンクやスムージーなどの酵素で置き換える方法と、酵素を食べる、飲むで、食事を摂らない断食によるダイエットのファスティングです。

朝の食事を毎日スムージーを飲むだけにする、これを繰り返し毎日行う事で置き換えダイエットになります。1食置き換える事で、毎朝食べていた食事のカロリーを抑える事が出来ます。置き換えでカロリー摂取を抑えて、酵素で代謝を上げていけば体重は落ちていきます。

ファスティングも同様で、断食なので食事を食べずに体重を落とします。断食するので体重が落ちるのは当たり前と思われますが、断食するにも必要な栄養が取れていないと体が持ちません。必要な栄養は酵素ドリンクやスムージーで摂取して、カロリーを落として腸内環境を整えて、体重を落とします。ファスティングは消化器官を休ませる事が出来るので、デトックス効果もあり、美容や健康にも良いです。

酵素ダイエットで失敗した、効果が無かったと言う人は正しい方法をしていない事がほとんどです。1日2日のダイエットで効果があるのは難しいです。継続する事もダイエットには必要な事です。

 

酵素ダイエット体験談

酵素ダイエットに成功した人の体験談を紹介します。

30代女性

酵素ドリンクを朝の置き換えで飲んで1ヶ月で3kg痩せる事が出来ました。味も美味しくて、毎日飲んでも飽きないようにアレンジして飲むようにして続けられました。目標体重まで後少しなのでこれからも頑張って続けていきます。

 

30代女性

酵素ドリンクで置き換え朝の置換えと月に1回ファスティングをしています。始めて3ヶ月で6kg落とせました。最初ちょっと酵素ドリンクの匂いが気になっていましたが、炭酸で割って飲むようにしたら匂いも気にならなくなりました。もうちょっと価格が安ければ良いかなって思います。

 

40代女性

エステに行った時に、酵素を勧められて飲むようにしています。まだ飲み始めて3週間ですが、肌の調子が良くなってきたのが分かる様になってきました。最初は置き換えが良いと言われたので朝はお腹が空くので、昼食を置き換えしています。ヨーグルトで混ぜて飲むと腹持ちも良いので今の所は、続けられています。体重は1kg落ちた位です。まだまだ頑張って続けてみます。

実際に試した人でダイエットに成功している人もたくさんいます。続ける事が重要です。

 

ダイエットを成功させる為には目標を立てる事が重要なポイント

酵素ダイエットは酵素の効果でしっかり痩せる事が出来ます

痩せれなかった、失敗した原因はさまざまありますが、正しい方法で酵素ダイエットに取組めば結果は出ます。

重要な事は続ける事です。

ダイエットで続けるため、成功する為には、最初に目標を立てる事が大切です。

  • 痩せたらこの服が着たい
  • 痩せて彼氏を見返してやりたい
  • 痩せたらやってみたいスポーツがある
  • 結婚式までに痩せる
  • 夏までに痩せる

など痩せる目標を立てる事が重要です。

目標を持って酵素ダイエット成功させてキレイに痩せていきましょう