糖質制限を始めようかなと思っているけど、実際の効果がイマイチ分からない
テレビや雑誌で効果があると取り上げられているけど実際ホントに効果あるの？
こう思われる方は沢山いると思いますが、実際に体験した方はどう感じたのか？
本当に効果があったのか？それとも全く効果が無かったのか？
糖質ダイエットの感想を紹介していきます。
糖質ダイエットの感想
1ヶ月で7kg減…
糖質制限の効果スゲー— Hato “Poppo” Prestia (@hato_bass_) 2017年6月27日
8:16ファスティングと糖質制限（スタンダード）を始めて1ヶ月。体重-1.7kg、体脂肪率-1.2%です。数字的には昨年6月下旬から3ヶ月やった耳つぼダイエットと同等の経過ですが、費用対効果が良いように思います。その他色々な気づきもあり今のところは楽しんでおりますヽ(・∀・ )ﾉ
— 濱香カイロプラクティックセンター (@hamagou_chiro) 2017年6月18日
糖質制限ダイエットは効果はあるが、難しいダイエットの部類に入ると思う。
— ミロポン@相互フォロー (@watasiha45) 2017年6月17日
糖質制限をはじめて三週間に間も無くなる
自分で言うのもなんだけど、結構ガッツリ制限してると思う
しかし体重は変わらぬ
解せぬ
ただ、若干筋トレ効果は出て来たかも
筋肉がついたから数字が変わってないに違いない！
そうに違いない！
違いない！— 安芸此葉@ぼくコミ (@akikonoha) 2017年6月15日
糖質制限をして2ヶ月になるけど食費は上がった。米とパンって安いからね。今自宅で主食にしてる鶏胸肉は安いけど毎日だと結構するし。でも体重は落ちるし、疲れにくくなったし、かなり費用対効果が高い。
— サンヒョク (@realsanghyeok) 2017年6月14日
先輩がどんな運動や筋トレやエステより糖質制限が1番効果ある！
ダイエットは食事で9割決まる！
って豪語されていた。
ライザップレベルじゃなくていいから、
とりあえず糖質制限を意識することが大切らしい。
本当に痩せておられるから説得力がある…！！— 合コンおばけ👻Qちゃん (@go_kon_obake) 2017年6月12日
糖質制限もかなり効果あるよ 10kg痩せた
— 四季かえで (@4keykaede) 2017年6月11日
お酢入りトマトジュース
これは効いてるかも
♡♡♡♡♡毎朝、飲んでるたら
体重減ってきてる。最近の食べ方
後悔だらけだけど
減っている。2ヶ月で17キロは
行かないけど、6キロは減った。糖質制限ロカボとの
相乗効果かな？
まだまだ、頑張る٩( ‘ω’ )و— なこさん (@nachitan7053) 2017年6月11日
糖質制限20日目で4キロ減。効果凄いな、これ。
— aprilone (@aprilone_78) 2017年6月10日
糖質制限ダイエット……確かに効果絶大ですが、炭水化物の摂取量がゼロだと、リバウンドしやすい体になるので、それを防ぐためには少しだけでも炭水化物を摂る方が良いですよ。
あとは、しっかり噛んで食べることで、控えめな食事量でも満腹になる＋消化・吸収が穏やかになり、太りにくいです。— アウラの黒髪 (@AuraNoKurokami) 2017年6月9日
糖質制限は効果がある
感想を見てもらうと分かりますが、糖質制限のダイエット効果は高いです。
体重の減り方に個人差はありますが、糖質制限を始めて体重が落ちた!と効果を実感している人は沢山います。
糖質制限だけで効果を出している人もいますが、糖質制限+αで効果を出している人が多いです。
ダイエットで大切な事は食事です。
体を動かしてダイエットをする事が出来れば1番良い事ですが、体を動かす、鍛えながら痩せるは正直辛いです。
1日~3日位であれば続くと思いますが、1ヶ月~3ヶ月と続けられる？と聞かれると私は正直無理です。
ダイエットで重要なのは続ける事です。
- 夏までに痩せる!!
- ○○kg痩せる
- 昔の服が着れるようになるまで!!
こういった目標を作って、達成する為に頑張れるように行うのが成功するダイエットです。
目標を立てても辛い、キツイ、しんどいとなってしまうと続けるのは無理です。
始めはきつくても徐々に体が慣れれば簡単に行う事が出来るのが糖質制限ダイエットです。
毎日食べていたご飯や麺類などを減らす方法なので、空腹を感じてしまう方も多いですが、サポート飲料を飲むなどして空腹感を減らす、ダイエット効果を高める事も出来ます。
私もオススメの低糖質な豆乳飲料の公式サイトリンクを↓に貼っておくのでチェックしてみてください
豆乳は肌にも良く、疲労回復や腸内環境を整える効果もあり糖質制限をしながら飲む相性も良いのでオススメです。
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