結果にコミットで有名なライザップですが、芸能人がCMでその効果を紹介していてダイエット効果は疑いの余地も無いですが、ライザップでは痩せる事が目的と言うよりもボディメイクが目的となっています。

CMを観ても分かりますが、腹筋がバキバキになっていたり、女性ではキレイなスタイルに仕上げています。
結果にコミットがライザップです。
痩せる事も重要ですが、自信が持てる体になる事を目標にしています。
ライザップでは様々なプログラムがありますが、今回はその中でも注目の美脚プログラムについて紹介していきます。

 

ライザップ美脚プログラムとは?

ライザップ美脚プログラムとは?

ライザップ美脚プログラムとは名前の通り「美脚」を目指すコースになっています。
ダイエットの中でももっとも難しいのが脚痩せです。
ただ痩せるだけでも難しい事ですが、モデルさんのような美脚を作るには筋肉を付けてキレイに痩せる!これが重要です。

脚痩せは正直ダイエットの中でも難しいです。

普通にダイエットする事も難しいですが、脚痩せしたいと思っても脚を中心に鍛える事は家庭では中々出来ません。
ウォーキングダイエットを始める、リンパマッサージをするなど脚痩せする為に取り組んだ事のある方もいるかもしれませんが、効果が出るまでは時間がかかります。
辛いダイエットは出来れば短期間で終わらせたいのが本音だと思います。
下半身が太っていると、全身が太っているように見えてしまうので下半身太りを解消したい!!と思っている方は沢山いるのではないでしょうか?

多くの女性が悩む下半身太りを短期間で解消出来るのがライザップ美脚プログラムです。

 

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下半身太りの原因

下半身太りの原因は主に3つあります。

  1. 骨盤の歪み
  2. 下半身の筋肉の衰え
  3. 塩分の摂り過ぎ

この3つが下半身太りの主な原因となっていて、この中でも1番多い原因が筋肉の衰えです。
筋肉の衰えが下半身にどういった影響を及ぼすのか説明しますと

上半身から下半身に流れてきた血液やリンパは、再び上半身に戻る為に「下半身の筋肉」を使います。
ふくらはぎなど下半身の筋肉がポンプの役割を果たし、下半身に流れてきた血液やリンパを上半身に送り返しますが、下半身の筋肉が衰えるとポンプの働きが悪くなります。

ポンプの働きが悪くなってしまうと下半身に老廃物が溜まってむくみやすくなってしまい、下半身太りになってしまいます。
女性は男性よりも筋力が弱いため、下半身がむくみやすいと言われています。
仕事がデスクワークと言う女性も多いですが、長時間イスに座っている事が多い女性が下半身太りになりやすいです。

 

 

下半身太りはセルライトが出来る原因にも繋がる

セルライト

下半身太りになると起こるのがセルライトです。
下半身の老廃物が溜まる事で起こる下半身のむくみからセルライトが作られてしまいます。

セルライトはすぐに作られませんが、下半身太りを放置してしまうと老廃物と脂肪が結合してセルライトが作られてしまいます。
1度セルライトが出来てしまうと、除去するのも時間が必要となります。
下半身が気になり出したら早めの行動が必要です。

下半身太りは放置してしまうと後々大変な事になってしまうので、気付いた時に解消する為の行動を取る事が重要です。

 

ライザップ美脚プログラムの料金

下半身太り解消、セルライト予防にもなる下半身痩せをする事が出来るライザップ美脚プログラムの料金はいくらかかるのか?
料金を詳しく説明していきます。

ライザップ美脚プログラムの料金

美脚プログラムの料金は上記価格となっています。

スタンダードなコースで週2回のトレーニングを2ヶ月行って298,000円となっています。
入会金を含めた料金で348,000円かかります。

痩せる為のトレーニングでは無く、美脚になる為のトレーニングをトレーナーと一緒に目指すコースになっています。
料金を見るだけでは高い!!と思われる方は多いと思いますが、脚痩せを自宅で行う事も難しいですし、2ヶ月間で結果を出そうと思ったら高いですが、美脚を作る為にと入会する女性は沢山います。

 

ライザップのメリット

料金が高いライザップですが、メリットも当然あります。
1人では目標達成するのも難しいのがダイエットですが、CMでも始める前と2ヵ月後で見違えるような結果にコミットしているのがライザップです。
あらゆるタイプの人を目標達成に導いた経験がライザップにはあります。

メリットをまとめると以下のようになります。

  • 1人では続かないダイエットを続けられる
  • 難しい足痩せを実現出来る
  • 知名度、実績が抜群なジムでトレーニングが出来る
  • 短期間で目標達成出来る
  • ズボラでも可能なダイエットになる

ライザップに通う事で得られるメリットをまとめるとこのようになっています。

食事管理からトレーニング方法までトレーナーと一緒に成功させる為に頑張れるのがライザップのメリットです。
様々なダイエットをしてきたけど、途中で諦めてしまった。
辛いと感じてしまうと甘えが出てしまう、結局ダイエットが続いた事が無いと言う人にはしっかり管理して貰えるのでピッタリと言えます。

 

ライザップのデメリット

デメリットは料金の高さです。
ボディメイク出来るパーソナルジムと言っても料金の高さは1番のネックになります。

通常のジムに通う場合は高くても1万円程です。
通常のジムの場合、器具の使い方などは教えてくれますが、基本自主的に行うのでどうしたら良いなどの指導は殆ど得る事は出来ない為、何処を鍛えたいなど自己流になります。

どのトレーニングが効果的など調べて行なえば効果的ではありますが、短期間で結果を出すのは難しいです。

 

 

ライザップで得られる効果

ライザップで得られる効果

結果に個人差はありますが、食事制限やトレーニングを頑張った分だけ効果もしっかり出す事が出来ます。
1人では続ける事が辛い、食事制限もトレーニングも専門知識を持つトレーナーのアドバイスを元に始める事が出来、目標達成までしっかりサポートしてくれるので、しっかり結果を出す事が出来るのがライザップです。

普通のダイエットでも正直大変ですが、モデルさんのようなキレイな体型を作る事はもっと大変な事です。
1人で毎日頑張って食事制限をしても、中々上手く落とせない人でも、ジムに通ってるけど痩せたい部分が落ちて行かないと思っている人も専門知識を持ったトレーナーのアドバイスを貰いながら2ヶ月間続ける事が出来れば理想の自分に近づけるはずです。

ココをもっとキレイに痩せたい!!と思っても1人ではどういったトレーニングをすれば効果的なのかも分かりませんし、上手く行きません。
ライザップでは食事アドバイスを受けながら、痩せたい部分に効果の高いトレーニングをマンツーマン指導で行う事が出来るので費用は高いですが、しっかり結果を出す事が出来ます。

美脚が作れればファッションも楽しくなります。

デニムなど太ももが膨張して見えてしまうと避けている人もいるかもしませんが、美脚を作る事が出来れば自信を持って履く事も出来る様になります。

美脚

 

体に自信が持てるようになる

ボディライン

レザー素材の物は体のラインがくっきりと見えてしまうので、モデルの様なスタイルじゃないと中々着こなすのは難しいですが、美脚を作る事で、普段手を出す事が出来なかったファッションも可能です。

美脚を作る事で自分の体に自信が持てるようにもなります。

カジュアルファッションからフォーマルファッションまで、洋服選びも楽しくなるはずです。

カウンセリングだけでも聞いても損は無いですし、無料でカウンセリングは行なっているので、興味のある方は、自分はどれくらいの期間でキレイな脚、美脚が作れるのか?など聞いてみてから入会を検討すると良いと思います。

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ライザップ美脚プログラムに多い疑問をまとめた記事も参考にしてみてください
ライザップで美脚、入会前に気になる5つの疑問

 

ライザップ美脚プログラムは費用対効果が高い

ライザップ美脚プログラム
ライザップ美脚プログラムは1番安いコースでも2ヶ月298,000円と高額な料金となっています。
2ヶ月の短期間で美脚を作る為のトレーニングが出来、しっかり効果も出す事が出来るので、努力も必要になりますが、トータルコストとしては安いです。

ジムなど通わずウォーキングや自分でマッサージなどをして美脚を目指した場合にかかる日数は相当必要です。
1人で行う事になるので、途中で諦めてしまう事も多く、美脚にしたい気持ちよりも楽したい気持ちの方が強くなってしまい、結果成功しない方の方が多いと思います。

美脚はただ痩せるだけでは作る事は出来ません

細いだけの脚では美脚とは見えないので、筋肉を付ける事が非常に重要です。
食事制限などで全体的に体重を落としても脚は中々落ち難いですが、美脚プログラムでは美脚を作り上げる為、自分に必要なトレーニングをマンツーマン指導してくれるので、結果を出す事に繋がります。

ライザップでは専門的な知識を持ったスタッフと一緒に、美脚を作る為に自分に必要なトレーニングを組んでくれるなど、とても1人では続ける事が出来ない部分痩せも、一緒に目標達成までしっかりサポートしてくれます。

高額な費用は勿体無いと1人で頑張って、部分痩せを達成する事が出来れば素晴らしい事ですが、短期間でダイエット効果を出そうと思ったら大変な努力が必要となり、1人では途中で挫折してしまう方が多いと思います。
費用は確かに高額ですが、短期間で美脚にする事が出来る点、1人では中々続ける事が出来ないもっとも難しい部分痩せとなる美脚作りをする事が出来るので、費用対効果は高いです。

 

ライザップよりも安く通えるジム

ライザップの美脚プログラムはパーソナルジムの中では中間の料金となっていますが、普通に高いです。

ライザップと同じように美脚が作れるジムは他にもあるので、美脚作りをパーソナルジムで短期間で出来るだけ安くと考えている人にオススメなのがビーコンセプトです。

ビーコンセプトは下半身専門プログラムのパーソナルジムとなっていて、ライザップ美脚プログラムよりも安価に美脚が作れるジムとして人気があります。

ライザップのように全国展開しているジムでは無いので、【東京3店舗・大阪1店舗】の計4店舗しかないですが、ライザップに通うよりも費用を10万以上抑えて美脚を作る事が出来ます。

出来るだけ安くと思う方はビーコンセプトの情報を詳しく書いた記事を参考にしてみてください

B-CONCEPT(ビーコンセプト)は安いのか?低価格はホントか徹底検証

 

下半身痩せを自宅で行う方法も勿論あるので、そちらも参考にしてみてください
下半身痩せダイエットに効果的な方法は?部分痩せダイエットの方法

 

 

ライザップ入会後の内容

ライザップに入会した後はどういった事を行って結果にコミットするのか?
簡単な流れを説明していきます。

ライザップに通う前にカウンセリングを受けて、どういった体を作りたいのか?
気になる部分は何処など、目標を達成する為に必要な期間などカウンセリングから決めて行きます。

カウンセリングは無料で行う事が出来るので、脚が太いコンプレックスがあるので解消したい!!など相談してみるのも良いと思います。

 

美脚作りでも食事制限は必須

ライザップ入会後は、食事制限のスタートとなります。

美脚作りが目的で入会ならトレーニングを頑張るだけで食事制限は特にしなくても良いのでは?
こう思っている方もいると思いますが、美脚作りでも食事制限は必ず行ないます。

制限の内容はダイエットを目指す食事制限よりは厳しくはないですが、必要な栄養を摂る事、余計な栄養を摂取しないようにすると言った食事のコントロールが基本になります。

それではどういった食事内容にした方が良いのか?困ってしまう人もいると思いますが、しっかりどういった献立が良いなどアドバイスも貰えます。
2ヶ月間食事指導もしっかりマンツーマン指導となるので、食事内容もしっかりトレーナーに報告して間違った食事になっていないか確認と指導があるので、うっかり食べ過ぎてしまうなども無くなります。

食事指導を受けつつ、2ヶ月の間、週2回のトレーニングが始まります。

 

美脚トレーニングの内容

トレーニング内容は美脚プログラムの場合美脚を作る為に必要なトレーニングが中心となりますが、必要なトレーニング内容は人によってバラバラです。
自分に必要なトレーニングをしっかりアドバイスしてくれて、トレーニングもマンツーマンで指導を受ける事が出来るのでトレーニング内容は正直辛いですが、効果の高いトレーニングを行う事が出来ます。

ライザップの内容を簡単に説明すると以下の流れになります。
カウンセリング⇒食事指導⇒マンツーマントレーニング⇒食事指導

2ヶ月間でしっかり最初に作った目標を達成出来るように、トレーナーと一緒に頑張って行く事が出来るのがライザップです。

 

 

ライザップのサービス内容

ライザップのサービス内容

ライザップでは上記のサービスが料金に含まれています。
定期カウンセリングや専属トレーナーによるトレーニング指導は勿論ですが、食事アドバイスや栄養サポート相談も含まれています。

トレーニング用のTシャツ・短パンも無料貸し出しがありますし、バスタオルやフェイスタオルなどアメニティも揃っているので、仕事帰りにそのまま通う事が出来ます。
準備をしに家に戻る必要も無いので職場から自宅の途中にライザップがある場所であれば通いやすいです。

 

ライザップはリバウンドしやすい?

ライザップの気になる事と言えばリバウンドです。
ライザップは短期間で結果を出す、パーソナルジムとなっていますが、短期間ダイエットはリバウンドしやすいのでは?とダイエットに取り組んだ経験のある方は誰もが思う事だと思います。

実際ライザップはリバウンドしやすいなどの口コミも見かけますが、実際の所はどうなっているのか?
ライザップのリバウンドを詳しく書いた記事も参考にしてもらいたいので貼っておきますが
ライザップはリバウンドをするのか?・気になるライザップ後

ライザップに入会する前の食事内容や生活習慣に戻してしまうとリバウンドはしやすいです。

ライザップではマンツーマンで食事指導から始まり、目的に合ったトレーニングの指導をしてくれて自分が最初に作った目標を達成出来るようにトレーナーと一緒に頑張るパーソナルジムです。

ライザップで頑張った結果、目標の体型、体重を手に入れても重要なのはその後です。
ライザップで教えてもらった痩せる為に行ってきた食事内容やトレーニングを普段の生活の中に落とし込んでいけるかが重要です。

ダイエット成功した後は、体型をキープする為に、ダイエット前の生活に戻さないようにする事が何より大切です。

体重をキープさせる為にはそれなりに努力も必要です。
芸能人やアーティースト、モデルさんなども体型維持の為、日々努力をしています。
ライザップ後リバウンドしてしまったと言う人の殆どは、ライザップ前の乱れた生活習慣に元通りになってしまった方です。

頑張って出した結果を維持させる為に、食べ過ぎてしまった次の日は食事量を控える
全く運動していなかったけど、ライザップ後に少しずつ運動する事を始めるなど、生活の中にライザップで学んだ事を少しでも取り入れて行く事でリバウンドしない体が作れます。

 

 

 

全額返金保証もある

ライザップでは30日間全額返金保証制度があります。
入会してみて30日間以内に、納得行かなかった場合全額返金してくれるので安心して始める事が出来ます。

転勤や引越しなど通う事が出来なくなってしまった止むを得ない理由以外でもプログラム内容が思っていたのと違った、成果がこのまま続けても出無そうなど、納得行かなければ返金してくれるのがライザップです。

 

支払い方法

ライザップでは一括払いの他、分割払いも出来ます。
一括で30万は辛いと言う方でも始められるように分割払いもあるので安心です。

支払い方法

 

ライザップはマンツーマントレーニングで美脚を目指したトレーニングが出来ます。
モデルさんのようなキレイな脚を作りたいと思っている方、興味のある方はライザップ始めてみましょう

 

 

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ライザップ