ライザップなどパーソナルジムが増えていますが、女性専用のパーソナルジムも増えています。
女性のボディメイクに特化したトレーニングと栄養サポートを考案するクレビックは、ただ痩せるだけのボディメイクとは違い、どういったボディメイクを目指したいのか？
モデルのような身体作りがしたい、引き締まったウエストラインを作りたいなど目標は様々ですが、1人1人の目標に合ったトレーニングプログラムを作成し、専属トレーナーとマンツーマンで目標達成を目指す、女性専用パーソナルジムとなっていて注目されています。
今回はクレビックの料金やコース内容、通った人の口コミやクレビックの実績など、クレビックの気になる事を全て紹介していくので、クレビックに入会しようか検討している方は是非参考にしてみてください
CREBIQ会社概要
| 会社名 | CREBIQ JAPAN(クレビックジャパン)株式会社 |
| 本社 | 東京都中央区日本橋本町3丁目2番12号501 |
| 店舗数 | 4店舗 |
| 特徴 | 女性専門パーソナルジム |
店舗情報
| 表参道店 | 渋谷区神宮前5丁目46番16号IL CENTRO SERENO 5F 503号室 |
| 恵比寿店 | 渋谷区恵比寿4丁目1番22号恵比寿ネオナートアネックス 301号 |
| 銀座店 | 東京都中央区銀座2丁目 |
| 青山店 | 東京都港区南青山3-8-13 308号 |
クレビックがある地域は東京都のみとなっています。
最寄駅からは近い場所にありますが、東京に住んでいる、勤務先が東京や隣接県に住んでいる方以外は通うのは厳しいと思います。
CREBIQ(クレビック)での基本コースとその料金
| 入会金 | 50,000円 |
| スタンダードコース | 98,000円/月 |
| 合計金額 | 246,000円 |
| お支払い方法 | 現金振込みorクレジット |
※2ヶ月全16回×75分のトレーニングコースが基本コースとなります。
2ヶ月間のトレーニング+食事サポートを専属トレーナーと管理栄養士の指導の下行えるコースとなっています。
体験コースもあり、1回13,000円/75分と1回分試せるので、トレーニング内容が気になる方は1回体験してから入会を決めるのも良いかもしれません。
コース料金に含まれているもの
全てのコース料金に含まれている物を説明します。
食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ、ソックス、アメニティ、プロテインとなっています。
個室のシャワールーム、パウダールームも完備されているので、お出かけ前や出勤前のトレーニングでも安心して行けるようになっています。
トレーニングウェアからシューズまで全て貸し出しありなので、手ぶらでOKです。
コース料金以外は余計にかからないから安心
プロテインなども全て料金に含まれています。
ライザップではコース料金+プロテイン料金(必要な場合)となりますが、クレビックではプロテインもコース料金に含まれるので、246,000円が全て含まれた金額となります。
プロテイン料金も結構な金額となりますし、ライザップではプロテインだけで数万円するので、トータルでかかる費用は30万以上にもなってしまうので、料金面では全然安くなります。
パーソナルジムとしては安価ではありますが、20万円を超える金額になるので、とても高額ではあります。
- 年齢を重ねて体型が変わってしまった
- 昔の体型に戻したい
- 彼氏や夫をあっと言わせたい!!
- 男性から女性として見られる身体になりたい
こういった目的をしっかり持って通わないと勿体無いです。
トレーニング内容
体幹トレーニング
↓↓↓
レジスタンストレーニング
↓↓↓
インターバルトレーニング
トレーニング方式はこれら上記のメニューを1回75分こなしていきます。
CREBIQ(クレビック)は女性会員しかいないから安心
トレーニング中に男性がいると、どうしても目が気になると言う方は沢山いると思います。
トレーニングをしていると大量に汗もかきますし、化粧も落ちてしまいますし、男性の目が気になってしまってはトレーニングに集中出来ない、結果効果をしっかり得られるトレーニングにならないです。
クレビックは完全個室、女性だけのパーソナルジムとなっているので、男性の目が気になってトレーニング出来ないと言う方でも安心です。
CREBIQ(クレビック)のメリット・デメリット
クレビックのメリットは女性専用パーソナルジムになっている事です。
女性専用ジムとゆう事もあり、女性の身体を理解したプログラムが組まれます。
他のパーソナルジムでも女性は多数いますが、トレーナーによってはあまり女性会員を持った事が無いなど経験値の部分で不足してしまい、自分に合ったプログラムが組まれない可能性もあります。
クレビック女性専用ジムと言う事もあり女性の身体を知り尽くしたトレーニング内容となっているので、筋肉をとにかく付けて痩せる!!とは違い、内側からも外側からもキレイに痩せる、女性らしい身体を作る事が出来るメリットがあります。
デメリットは東京都にしか無い事です。
クレビックの料金、トレーニング内容、設備、プロテインも支給など、トータルで考えるとコストパフォーマンスはかなり高いです。
他のパーソナルジムと比べて断然お得とも言える内容になっていますが、店舗が東京都心部にしかないので、行きたくても行ける人は限られてきてしまいます。
CREBIQ(クレビック)の食事制限はどうなっているのか？
食事指導はパーソナルジムでは付き物です。
トレーニングも当然重要ではありますが、毎日の食生活の見直し、指導が2ヶ月間で成果を挙げるには重要となります。
クレビックの食事指導は専門の管理栄養士の指導の下、｢食べながら痩せる｣が基本となります。
厳しい食事制限ではプログラム後リバウンドの原因にもなってしまいますが、そういった事を防ぐ為にも生活習慣に合わせた食事指導を受ける事が出来ます。
CREBIQ(クレビック)の実績
クレビックに実際に通った場合、実際に痩せる事が出来るのか？
パーソナルジムを何処にしようか検討した時に1番気になるのが実績だと思います。
2ヶ月間で20万円以上もするので、高額な料金を払って指導してもらうなら確実に成果を挙げたいのは誰もが思う事だと思います。
クレビックの実績はどうなのか？調べた所公式HPでモニターされた方の結果を紹介していたので、2ヶ月実績を紹介していきます。
クレビックモニター実績1
| 体重 | 52.1kg | 45.8kg | -6.3kg |
| 体脂肪 | 29.9% | 21.6% | -8.3% |
| ウエスト | 84cm | 64cm | -19cm |
クレビックモニター実績2
| 体重 | 55.1kg | 50.8kg | -4.3kg |
| 体脂肪 | 31.5% | 26.1% | -5.4% |
| ウエスト | 82cm | 67cm | -15cm |
クレビックモニター実績3
| 体重 | 53.3kg | 50.3kg | -3.0kg |
| 体脂肪 | 31.4% | 27.9% | -3.5% |
| ウエスト | 77cm | 66cm | -11cm |
引用元:http://crebiq.com/before_after/
モニター実績は結果はこのようになっています。
個人差があるので、2ヶ月のプログラムで確実にこういった結果になるとは言えませんが、クレビックと名が付いているだけの事があるように、ウエストの引き締まりは凄い結果となっています。
体重、体脂肪もしっかり落とせていますが、注目したいのはウエストです。
女性専用のパーソナルジムとゆう事もあり、しっかり女性が気になるウエストラインや気になるボディラインなど美しいラインを作り上げる事が出来るようです。
2ヶ月で引き締まったウエストをモニター実績からも確認出来るので、ウエストを細くしたい、引き締まったウエストを作りたいと思っている女性にピッタリなパーソナルジムと言えます。
リバウンドしにくい？
パーソナルジムでよくある質問ですが
リバウンドはしない？と言う質問が多いです。
結論から言うとプログラム終了後、今までしてきた食生活に戻してしまうとリバウンドはします。
どのパーソナルジムでも同じ事が言えますが、プログラム中はトレーナーとマンツーマンで食事もトレーニングも行なって行きますが、プログラム終了後は自己管理となるので、反動から食べ過ぎてしまう人も多く、せっかく痩せたのにリバウンドしてしまった･･･と言った声は数多くあります。
短期間トレーニングで成果を出した後、しっかりキープする為に食生活を維持する、通常のジムに通うなど、得られた効果を維持する為にはその後の努力も必要となります。
他パーソナルジムとの比較
パーソナルジムに行こうと考えた場合、高額な料金となる為、最初からココに決めていた!と言うのはライザップなど有名店以外無いと思います。
ライザップに行こうと考えている人も当然他のパーソナルジムではいくらになるのか？トレーニングはどうなのか？設備は？など色々気になって比較すると思います。
今回紹介したクレビックは他と比べてどうなのか？
女性専用パーソナルジムと比較して見ます。
| クレビック | 名称 | シェイプス |
| 246,000円 | 2ヶ月料金 | 260,000円 |
| 75分 | トレーニング時間 | 50分 |
| 16回 | トータル回数 | 16回 |
| 2ヶ月 | 期間 | 60日 |
| 東京都心部のみ | 店舗 | 全国51店舗 |
| 管理栄養士の指導 | 食事指導 | 専属トレーナーの指導 |
| 男性・女性 | トレーナー | 女性のみ |
| 個室のシャワールーム・パウダールーム | 設備 | 個室のシャワールーム・パウダールーム |
| 完全個室 | トレーニングルーム | 最大2名で利用 |
| 有り | 無料カウンセリング | 有り |
| プロテイン有り | 特徴 | 託児所有り |
女性専用パーソナルジムのシェイプスと比較した結果は上記です。
料金、トレーニング時間、設備内容と、クレビックの方が若干上となります。
トレーナーは男性がいる点は女性専用の部分ではシェイプスの方が良いですが、どちらも女性専門のパーソナルジムとなっているので、プログラムの内容はしっかり女性の為に考案されたプログラムになるので安心です。
クレビックが全国展開していればクレビックの方が総合的にも良いと思いますが、東京都心部にしか無いのが大きくマイナスとなります。
CREBIQ(クレビック)まとめ
クレビックの料金、内容、口コミ、実績など紹介してきましたが如何でしたでしょうか
クレビックは女性専用パーソナルジムです。
パーソナルジムとなるプライベートジムも増えてきてはいますが、女性専用となっているジムは数少ないです。
女性専用パーソナルジムの中でも東京都心部とエリアは限定されてしまいますが、クレビックは女性らしい身体作りが出来る、トレーニング内容、設備、食事指導と全て会員が満足出来るような内容となっていると思います。
パーソナルジムに通うとなると上記の料金でも紹介していますが、20万円以上と高額になる為、しっかり選ばないと損してしまいます。
クレビックは総合的にコストパフォーマンスは高いです。
トレーニング時間、設備、食事指導方法とどれを見ても他パーソナルジムと比べて遜色無しです。
クレビックに行こうと思っても行けるエリアは限られて来ると思いますが、色々なパーソナルジムを調べてみていますが、オススメ出来るジムだと思います。
無料カウンセリングも行なっているので興味ある方は無料カウンセリングから受けてみるのがオススメです。
