ライザップなどパーソナルジムが増えていますが、女性専用のパーソナルジムも増えています。
中でも全国展開しているシェイプスは全国51店舗もあり、1人では中々ダイエットに成功しない、パーソナルジムに興味はあるけど男性の目が気になるから通う勇気が出ない女性に人気が出ています。

トレーナーも会員も全員が女性となっているので、女性のダイエットに対しての悩みや、キレイに痩せたい、身体のココが気になる、男性トレーナーだと恥ずかしいなど、女性が気になる事を気にせずトレーニングに集中出来るジムとなっているのがシェイプスです。

今回はシェイプスの料金やコース内容、通った人の口コミやシェイプスの実績など、シェイプスの気になる事を全て紹介していくので、シェイプスが気になっている方は是非参考にしてみてください

 

会社概要

会社名 株式会社Shapes international
代表者 椿本健太
本社 大阪府大阪市中央区南船場4-12-22 心斎橋東ビル7階
店舗数 全国51店舗
特徴 女性専門パーソナルジム

 

店舗情報

北海道 札幌店
福島県 郡山店
宮城県 仙台店
栃木県 宇都宮店
群馬県 高崎店
東京都 六本木店、渋谷店、新宿店、新宿東口店、上野店、立川店、自由が丘店
池袋店、吉祥寺店、品川店、銀座店、北千住店、秋葉原店、町田店、東京店、豊洲店
埼玉県 大宮店、浦和店、所沢店
千葉県 千葉船橋店、千葉駅前店、柏店
神奈川県 横浜店、川崎店、藤沢店、たまプラーザ店、武蔵小杉店
石川県 金沢店
新潟県 新潟店
長野県 長野店
愛知県 名古屋栄店、名古屋駅前店、金山店
京都府 京都三条店、京都駅前店
大阪府 大阪心斎橋本店、本町店、梅田店、西梅田店、天王寺店、堺東店
和歌山県 和歌山店
兵庫県 神戸三宮店、芦屋店
広島県 広島店
福岡県 福岡天神店

 

シェイプスでの基本コースとその料金

シェイプスでの基本コースとその料金

コースメニュー プログラム期間 料金
ダイエットコース 60日間 フルタイム240,000円
デイタイム216,000円
産後ダイエットコース 60日間 フルタイム240,000円
お腹痩せコース 65日間 162,000円
脚痩せコース 70日間 240,000円
小尻コース 70日間 240,000円
ブライダルコース 30日コース 120,000円
60日コース 240,000円
90日コース 330,000円
メンテナンスコース 2ヶ月 96,000円
4ヶ月 168,000円
8ヶ月 288,000円
オプション 遺伝子検査 15,000円
VIPルーム使用料 1,500円
託児所使用料 500円
シェイプスウォーター 150円

※メンテナンスコースを除く全てのコースで入会金20,000円かかります。

シェイプスは女性専門のパーソナルジムとなっている為、女性の為のプログラムが豊富です。
部分痩せコースやブライダルコースなど、身体の中で気になっている部分を集中的にケアするコースや、結婚式までの為のコースなど女性専門だからこそ出来るコースが豊富にある為、自分にピッタリなコースを選べます。

ブライダルコースは結婚が決まった女性に特に人気で、ウェディングドレスは1番キレイな状態で着たいと思われる方の為のコースとなっていて、1ヵ月後、2ヵ月後、3ヵ月後と結婚式の予定に合わせてベストな状態を作る事が出来ます。

自分の目的に合ったコースを選べるのもシェイプスの特徴です。
脚痩せやヒップアップなど普通にジムに通うだけでは実現する事が難しいとされる部分痩せも女性専用のジムなので悩みに対応したコースが充実しています。

無料カウンセリングも行なっているので、下半身痩せを目指したい、引き締まったウエストラインを作りたいなど、自身の身体の気になる部分を相談してみるのも良いと思います。

 

コース料金に含まれているもの

全てのコース料金に含まれている物を説明します。

食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズとなっています。
個室のシャワールーム、パウダールームも完備されているので、お出かけ前や出勤前のトレーニングでも安心して行けるようになっています。

トレーニングウェアからシューズまで全て貸し出しありなので、手ぶらでOKです。

 

基本コースは60日間のダイエットコース

シェイプスの基本コースは体重、部位、体脂肪を全体的に落とす為のダイエットコースとなります。
太ってしまう原因、痩せにくい原因となる基礎代謝量を上げる事で痩せ体質に変えて行く事が目的となるコースです。

無理な筋肉を増やすトレーニングをしてしまうと、痩せたかった部位が逆に太くなってしまう原因にもなるので、専門家のアドバイスを受けながらトレーニングをする事が出来るのが基本となるダイエットコースです。

  • 年齢を重ねて体型が変わってしまった
  • 昔の体型に戻したい
  • 彼氏や夫をあっと言わせたい!!
  • 男性から女性として見られる身体になりたい

こんな方にピッタリなのがダイエットコースです。

ダイエットコースにかかる費用は入会金+コース料金となるので以下の金額になります。

ダイエットコース 入会金 トータル料金
フルタイム 20,000円 260,000円
デイタイム 20,000円 236,000円

お支払い方法、現金/クレジット/分割払い24回分割から選べます。
分割払いは月々11,000円~(フルタイムの場合)

デイタイム会員は11時~18時までの時間で通える方となるので、仕事帰りを希望している方はフルタイム会員になります。

 

 

シェイプスは女性会員しかいないから安心

シェイプスは女性会員しかいないから安心

トレーニング中に男性がいると、どうしても目が気になると言う方は沢山いると思います。
トレーニングをしていると大量に汗もかきますし、化粧も落ちてしまいますし、男性の目が気になってしまってはトレーニングに集中出来ないと思う女性は多いです。

トレーナーが男性だとマンツーマンのトレーニングに集中出来ないと言う方もいると思います。
女性会員、トレーナーも全員女性となっていますが、トレーニング環境が「個室ではない」というデメリットもあります。

ライザップなどのパーソナルジムは個別トレーニングである事も人気の理由となっている為、男性の目は気にならないけど他にトレーニングしている女性の目が気になると言う人はライザップの方が良いかもしれません。

六本木本店、大阪心斎橋本店のみVIPルームとなる完全個室があり、1回1,500円で利用可能となっています。

 

 

シェイプスのメリット・デメリット

シェイプスのメリットは女性専用パーソナルジムとゆう事です。

女性専用ジムとゆう事もあり、部分痩せコースや産後痩せコース、ブライダルコースなど女性の為のコースが豊富にあります。
ライザップでも美脚プログラムがありますが、お腹痩せコース、小尻コースはありません。
トレーナーも全員女性なので、こういった部分コースの悩みもしっかり相談出来るのは女性専用ジムの強みです。

デメリットの部分は、完全個室では無いとゆう事です。

パーソナルジムの多くは完全個室でのトレーニングとなっているので、他の会員と同じ空間でトレーニングする事はありません。
トレーナーとマンツーマンでのトレーニングとなるのでトレーニングに集中出来る環境と言えますが、シェイプスは完全個室では無いので、他の人にトレーニングしている姿を見られるデメリットがあります。
女性しかいないから問題無いと言う人も当然いると思いますが、筋肉トレーニング中に思わず声が出てしまったり苦しい表情をしたりと、あまり人に見られたくないと思う人にはシェイプスは向いていないかもしれません。

 

 

 

シェイプスの食事制限はどうなっているのか?

シェイプスの食事制限はどうなっているのか?

シェイプスの食事制限はゆるいと言われる事もあるようですが、実際どうなっているのか調べてみました。
個々のメニューになるので、個人差はあると思いますが、糖質制限は当然あるようです。

シェイプスのHPで紹介している食事制限は、「60日後も続けられる食事」となっています。
プログラム後にリバウンドしないような食事方法を指導となります。

食事は美容にも非常に大切です。
髪や肌を作る為にも食事は重要となるので、筋肉を増やすトレーニングよりも食事内容の方が実は大切です。
何処のパーソナルジムでも同じですが、食事制限は指導してくれますが必ずあります。

 

 

託児所があるから小さな子供がいる方も安心

産後で緩んでしまった骨盤をしっかり締めたい、変わってしまったスタイルを元に戻したい
そう言ったママさんの為の産後ダイエットコースもあるのがシェイプスの特徴でもあります。

そういったママさんが安心してトレーニングに励めるように、託児所がシェイプスでは用意されています。
全ての店舗では無いですが、託児所が有る無しではママさんの安心感も変わってきます。

【託児所がある店舗】

六本木本店、自由が丘店、千葉駅前店、京都三条店、芦屋店となっています。
1回の使用料は500円となっているので、託児所を希望している場合は最寄が該当するか確認しておきましょう。

 

 

シェイプスの口コミ

シェイプスの口コミ

シェイプスに実際に通った経験のある方はどうだったか?
本当に効果があったのか?など個人差はありますが、口コミが参考になります。
公式HPではお客様の声など良い評判しか殆ど無いので、シェイプスは実際どうなのか?口コミを調べてみましたので、参考にしてみてください

 

シェイプス体験談
エステや骨盤整体、加圧トレーニングやダイエットを試してきましたが殆ど変化無し。
シェイプスに通って75日で8kg痩せる事が出来ました。
体重が減った事も良かったですが、痩せて見られる体型になった事は食事制限+トレーニングを頑張った効果だと思い良かったです。
担当トレーナーの言う通りにしていたら体重は落ちていったのでパーソナルトレーニングはオススメです。
エステで100万近く払っていますが、全く痩せなかったので、シェイプスは結果も出て安すぎると感じています。
引用元:Yahoo知恵袋
産後ダイエットで利用
2人目産後2ヶ月ですが、身長はあまり高くないですが、体重が重すぎると自覚している為、本気で痩せたいと思い産後6ヶ月以内が勝負と聞いたので、シェイプスの産後コースに通う事を決意しました。
週2回のトレーニング+毎日の食事制限は正直辛いの一言ですが、旦那の協力もあり続ける事が出来、目標としていた体重には届きませんでしたが、食事の内容など学ぶ事が出来たので、終了後は自分で努力して目標まで頑張って続けたいと思います。
金額は確かに高いですが、食事の摂り方やトレーニング方法など学ぶ事が出来たので今後に役立ちますし良かったと思っています。
ライザップの方が良かったかも
女性専用パーソナルジムに惹かれて入会しましたが、結果から言うとライザップの方が良かったのでは?と思います。
食事制限はゆるいと聞いていましたが、元々が食べ過ぎていた事もあり、キツイ食事制限、トレーニングは全員女性ですが、他の人がいる中でのトレーニングとなっていたので、キツイ食事制限(糖質制限)があるなら個室トレーニングが出来るライザップの方が良かったと思いました。
金額は確かにシェイプスの方が比べても安いので、金額で見ればお得と言えますが、総合的にはライザップの方が良いのかなと個人的には思います。

シェイプスの口コミを調べた結果は上記のようになっています。
食事制限は短期間ダイエットでも長期間ダイエットでも大部分を占める重要な事となります。
生活習慣の乱れとも言える食事は個人差はありますが、60日間で目標に近づける為には必要不可欠な要素となるので、予想していたよりもキツイ食事制限になってしまう人もいるようです。

パーソナルジムで受けれる食事指導はプログラム終了後も続ける事が出来ればリバウンドのリスクも減ると言える食事内容となるので、きつかったけど良かったと思う方も沢山います。

 

シェイプスはリバウンドしにくい?

パーソナルジムでよくある質問ですが
リバウンドはしない?と言う質問が多いです。

結論から言うとプログラム終了後、今までしてきた食生活に戻してしまうとリバウンドはします。
どのパーソナルジムでも同じ事が言えますが、プログラム中はトレーナーとマンツーマンで食事もトレーニングも行なって行きますが、プログラム終了後は自己管理となるので、反動から食べ過ぎてしまう人も多く、せっかく痩せたのにリバウンドしてしまった・・・と言った声は数多くあります。

短期間トレーニングで成果を出した後、しっかりキープする為に食生活を維持する、通常のジムに通うなど、得られた効果を維持する為にはその後の努力も必要となります。

 

シェイプスの実績

シェイプスの実績

シェイプスではモニター参加した方の結果を掲載しています。
モニターの方の実績を少しですが、詳しく紹介していきます。

T様20代

日数 ウエスト おへそ ヒップ 太もも 体重(kg) 体脂肪(%)
開始前 82.5 93.5 97.2 55.2 61.0 35.5
1ヶ月経過 73.9 87.1 92.0 52.4 55.3 31.0
終了時 67.5 78.0 88.0 49.8 51.9 27.2
結果 -15.0 -15.5 -9.2 -5.4 -9.1 -8.3

 

M様30代

日数 ウエスト おへそ ヒップ 太もも 体重(kg) 体脂肪(%)
開始前 75.0 87.0 102.0 59.0 64.9 36.3
1ヶ月経過 68.0 81.0 94.5 53.5 57.0 32.4
終了時 65.0 78.0 91.8 49.7 54.5 28.8
結果 -10.0 -9.0 -10.2 -9.3 -10.4 -7.5

 

U様40代

日数 ウエスト おへそ ヒップ 太もも 体重(kg) 体脂肪(%)
開始前 79.0 89.5 105.5 63.0 71.5 38.8
1ヶ月経過 72.5 82.0 99.7 58.7 64.8 36.4
終了時 67.5 74.5 95.5 55.5 60.0 31.5
結果 -11.5 -15.0 -10.0 -7.5 -11.5 -7.3

情報源: ダイエットコース|モニターレポート|シェイプス(shapes)女性専用パーソナルトレーニングジム(ダイエットジム)プライベートジム

モニターは10代~60代の方まで紹介されているので、自分の年齢に近い方の結果を参考にしてみると良いと思います。
女性が気になるウエスト、おへそ周り、ヒップ、太ももと体重、体脂肪全て結果を出しているので実績は申し分ないと思います。

部分痩せコースを希望される方は、現在モニターキャンペーンを実施しているので、そちらを利用するとお得です。

 

 

シェイプスまとめ

シェイプスの料金、内容、口コミ、実績など紹介してきましたが如何でしたでしょうか

シェイプスは女性専用パーソナルジムです。
パーソナルジムで有名なライザップにするかシェイプスにするか悩む人も沢山いる程注目のパーソナルジムとなっています。
女性専用ならではのコースや気配りのされているジムとあって、入会を考えている人も多いのではないでしょうか

ライザップを選ぶ方も実際多いですが、シェイプスはライザップよりも安価に通える、実績もライザップと変わり無し、会員もトレーナーも女性だけなので、安心して通えるパーソナルジムとなってオススメです。