人生最後のダイエット

ダイエットは女性の悩みの1つですが、そんなダイエットを最後のダイエットにとテーマを掲げているのがXSLIM(エクスリム)です。

辛いダイエットは行なう場合は最初で最後に出来たらそれは最高な事だと思いますが
ホントに人生最後のダイエットにする事が出来るのか?
効果は高いのか?痩せられるのか?

XSLIM(エクスリム)を徹底解説していきます。

 

XSLIM(エクスリム)は痩せる?

XSLIM(エクスリム)に入会すると痩せる事が出来るのか?

これから入会しようかなと検討している方が1番気になるのが本当に痩せる事が出来るのか?人生最後のダイエットに本当にする事が出来るのか?といった事だと思います。

実際にXSLIM(エクスリム)で行なわれているプログラム内容から痩せる事が出来るのか調べた結果を説明していきます。

 

XSLIM(エクスリム)のコース

XSLIM(エクスリム)で選べるコースは基本コースがダイエットコース、それ以外にも産後ダイエットやウエディングコース、経営者コース、メタボ解消コースなど様々なコースがありますが、基本のダイエットコースに入会される方が多いです。

ダイエットコースでも昼間に通える主婦の方はデイプランコース、会社帰りなど仕事後に通う方はダイエットコースとなるので、この2コースが1番入会する方が多いコースと言えると思います。

  • ショート60(ダイエットコース)
  • デイプランショート60(デイプランコース)

この2つがXSLIM(エクスリム)のメインコースになっています。
60はトレーニング時間の事を指しています。

 

コース料金

コース名 入会金 コース料金 総額
ショートコース 30,000円 200,000円 230,000円
デイプランショートコース 30,000円 180,000円 210,000円

メインコース2つの料金はこのようになっています。
デイプランショート60は平日11時~17時限定のコースなので、仕事帰りに通おうと思っている方には時間的に入会は厳しいコースとなっているので、この時間の会員さんは主婦などがメインとなっています。

 

XSLIM(エクスリム)のプログラム内容

XSLIM(エクスリム)のプログラム内容

痩せる事が出来るか?1番重要な痩せる為に行なうプログラムの内容はどうなっているのか?
今回1番気になるポイントがこれです。

XSLIM(エクスリム)入会後に行なわれるプログラムは以下のようになります。

  1. 2ヶ月集中トレーニング
  2. 毎日の食事指導
  3. パーソナルトレーニング(16回)
  4. 4ヶ月のアフターフォロー
  5. 月2回のカウンセリング&トレーニング(8回)

簡単にXSLIM(エクスリム)で行なわれるプログラムを説明すると上記のような流れになっています。

 

先ずは2ヶ月の集中トレーニング

入会後は2ヶ月の集中トレーニングで毎日の食事指導+週2回のパーソナルトレーニングでダイエットを目指していきます。
この時に行われる食事指導の内容、トレーニング内容はカウンセリング情報を元に行なわれるので、個々によって異なります。
2ヶ月で10kg以上痩せたいと希望している場合であれば、それなりに厳しい食事指導となります。

普通のパーソナルジムであれば、2ヶ月間で卒業となるので、この期間で卒業となります。

 

リバウンド対策のアフターフォロー

他パーソナルジムと異なるのがアフターフォロー期間が最初から付いている事です。

アフターフォロー期間は4ヶ月で、この間に1ヶ月に2回のカウンセリング&トレーニングを受ける事が出来ます。
2ヶ月で目標達成する事が出来ていれば、このアフターフォロー期間で更なるダイエット成功に、体型維持する為の食事コントロール、トレーニングを定着させる期間となってきます。

目標達成出来なかった場合でも4ヶ月の間に計8回のトレーナー指導を受ける事が出来るので、目標達成する事が出来るようになっています。

筋肉の付き方や脂肪の減り方など、人によって異なるので、2ヶ月の短期間で中々上手く体重を落とす事が出来ない人も当然ながらいます。
そういった人でもダイエット成功出来るように最初からトータル半年の指導期間を設けているので、驚異的に体重の変化を起こせなくても少しずつ体重を落として体型をスリムにしていく事が出来るようになっています。

 

リバウンド0にする為の期間

アフターフォロー期間の用意がある理由は1つは会員の方、全員がダイエット成功、最初に掲げた目標を達成する為の期間にもなっていますが、もう1つの理由がリバウンドしない身体を作り上げる事です。

2ヶ月で目標達成する事が出来た場合は、次の目標が体型維持となってきます。

短期間で作る事が出来た身体は身体に定着する事が出来ないと、入会前の元の身体に戻ってしまいます。
2ヶ月で目標達成する事が出来たからと言ってもそこで元通りの生活に戻してしまうと当然リバウンドします。

太ってしまった原因は食事や生活習慣の乱れが殆どです。

トレーナーのマンツーマン指導で正しい生活習慣にする事が2ヶ月間は出来ていたとしても卒業後にマンツーマン指導してくれる人がいなくなれば、甘えや習慣から元通りになってしまうのは仕方ない事でもあります。

4ヶ月間のアフターフォロー期間で食事のコントロールや維持する為のトレーニングを毎月2回ですが、受ける事が出来るようになっています。
食べ過ぎてしまった後の食事は減らすようにするなど、基本的なコントロールが自然と出来るように指導やアドバイスをしてくれる期間となるので、リバウンドする方がXSLIM(エクスリム)では驚異的に少なくなっています。

 

楽な選択肢を選ぶのは当然の事

人はどうしても楽な方を選んでしまいます。

ダイエットは少しの努力でも続ける事で大きな変化をもたらす事が出来ますが、少しの努力が物凄く面倒だったりもします。

何もしなくて良くなれば何もしない楽な事をするのが人の心理です。
例えば、毎日5分のトレーニングを行なえば1ヶ月間で30日×5分で150分の積み重ねになります。
これを1年間続けられたら1,800分なので30時間もトレーニングをする事が出来ているとなります。

30時間のトレーニングを1ヶ月で行なうのは時間も身体もかなりキツイですが、毎日5分なら出来ると思います。

小さな積み重ねでも続けられるように、頭でしっかり重要と理解する事が大切です。
そういったトレーニングを行なえる期間にもアフターフォロー期間はなっています。

 

XSLIM(エクスリム)は誰でも痩せるを目指せるパーソナルジム

XSLIM(エクスリム)のプログラム内容を調べた結果を説明してきましたが、痩せるを目指す事が出来るパーソナルジムになっていると言えるパーソナルジムだと思います。

2ヶ月の短期集中期間+4ヶ月のアフターフォロー期間が基本のコースとなっていて、痩せる為のプログラム、リバウンドしない為のプログラムをしっかり考えられている会員さんが安心して通えるようになっているジムです。

2ヶ月で目標達成する事が出来ればパーソナルジムとしては成功のダイエットとなりますが、会員の方は2ヶ月で作る事が出来た身体を卒業後2ヶ月で元に戻ってしまったとなってしまっては失敗のパーソナルジムとなります。
そういった失敗をしないように、頑張るダイエットをこれで最後にしよう!!となっているジムがXSLIM(エクスリム)です。

 

 

XSLIM(エクスリム)は痩せると人気となっている3つの理由

エクスリムが選ばれる3つの理由

XSLIM(エクスリム)は「人生最後のダイエット」と、重いテーマを揚げてダイエットをサポートしています。
たった数ヶ月のダイエットで得られる体を一生の体にする事が出来る理由は何故か?
XSLIM(エクスリム)が選ばれている大きな理由はこの3つです。

  • リバウンドしない身体作り
  • 希望に合ったダイエットプラン
  • 医師監修の食事指導

XSLIM(エクスリム)が選ばれる大きな理由はこの3つです。
この理由がXSLIM(エクスリム)の特徴にもなっています。

 

リバウンドしない身体作りの秘密

リバウンドしない身体作り

ダイエットに成功しても、リバウンドしてしまう、結果またダイエットに励む。

これがダイエットで1番悩みの多い問題です。
ダイエットを始めた時は、モチベーションも高く、成功する人もいますが、成功後は元の生活に戻してしまい、リバウンドしてしまい、またダイエットを始めます。

このループをしないように、痩せる身体を定着させる為のサポートがXSLIM(エクスリム)では行なわれています。

パーソナルジムでは、2ヶ月の短期間トレーニング+食事指導でダイエット成功させる事が出来ます。
XSLIM(エクスリム)も同様に2ヶ月の短期間トレーニング+食事指導でダイエット成功を目指しますが、XSLIM(エクスリム)では2ヶ月間の短期間トレーニング後+4ヶ月のアフターフォローが付いています。

このアフターフォローがある為、痩せる為の生活習慣を身体に定着させる事が出来、リバウンドしない身体が作れる理由になっています。

XSLIM(エクスリム)で行なうダイエットの内容は▼で詳しく書いているので参考にしてみてください

XSLIM(エクスリム)は本当に人生最後のダイエットになるのか?

 

リバウンドしない為に習慣化が重要

上記でも説明しましたが、習慣化させる事がダイエット成功させる為には大切なポイントになります。

トレーニング+食事指導で一時的に痩せるを作る事が出来ますが、2ヶ月で習慣化出来たか?と言うと殆どの人が出来ていないと思います。
2ヶ月のトレーニングで作る事が出来た身体に満足してしまい、また元通り以前の食事やライフスタイルに戻してしまう人が殆どです。

パーソナルジムに通ってダイエット成功する人は沢山いますが、リバウンドしてしまう方も実際には沢山います。
目標達成した事で満足してしまい、瘦せる事が出来たから大丈夫と油断や甘えが元通りの生活に戻ってしまった事がきっかけとなりリバウンドしてしまいます。

2ヶ月のトレーニングで必要な筋肉を付ける、代謝を上げて痩せる体質を作る食事指導で、太り難い食事を覚える

これが2ヶ月で行なう基本的な内容ですが、食事だけでも痩せる事は勿論出来ます。
糖質ダイエット、酵素ダイエットなど食事をするだけのダイエットでも勿論効果はありますが、これに筋トレをプラスする事で2ヶ月で痩せる身体を作る事が出来る様になります。
痩せる身体を2ヶ月で作れた時、重要なのが維持+更に痩せる事です。

2ヶ月では目標に届かない場合も勿論ありますが、痩せる身体を作る事が出来ているので、その後続ける事が出来れば、しっかり体重を落とす事は可能です。

殆どの人が2ヶ月のトレーニングで満足or解放された安堵感から元の生活に戻ってしまいリバウンドします。

これでは正直勿体無いです。
そうならない為に、XSLIM(エクスリム)では2ヶ月のトレーニング後、月2回(全8回)の4ヶ月のアフターフォローがコースに付いているので、リバウンドしない身体、痩せる生活の習慣化を実現する事が可能となっています。

 

希望通りのダイエット

XSLIM(エクスリム)では基本のダイエットコース以外にも
『経営者コース』・『ウェディングコース』・『産後ダイエットコース』などが用意されています。

『経営者コース』は経営者限定というわけでは無く、仕事の時間がバラバラであったり、お付き合いで外食やお酒を飲む機会が多い方にオススメのコースとなっています。

『ウェディング』は結婚式に向けたダイエットコースです。
最短1ヶ月から利用出来るコースなので、ウェディングドレスはキレイに着たい!!と思う女性の為のコースとなります。

『産後ダイエットコース』は産後前の身体に戻したい、痩せ難くなった身体を昔の身体に戻したい女性の為のコースです。

こういったコースがXSLIM(エクスリム)では用意されています。
普通のダイエットコースよりも希望に合ったコースを選ぶ事が出来るのもエクスリムの人気の理由です。

自分はどのコースがピッタリなのか?今までのダイエット経験や目標などを聞いた上でトレーナーがピッタリなコースを紹介してくれるので、カウンセリングで確認してみるのがオススメです。

 

医師監修の食事指導で安心

XSLIM(エクスリム)の食事指導は無理な食事制限では無く、食べられる物をしっかりと選んで食べる食事です。

これはダメ、これもダメといったキツイ食事制限では無く、しっかり食べて痩せる食事にするので、続けやすい食事とも言えます。

医師監修を受けた食事指導となっているので、健康的な食事となっているので、身体に悪影響のある無理な食事制限が無い為、リバウンドしてしまう原因にもなりません。

XSLIM(エクスリム)の食事指導内容を詳しく書いた記事も参考にしてみてください

 

 

ダイエット知識をしっかり学べるからリバウンド無し

XSLIM(エクスリム)のコンセプトにもなっている『人生最後のダイエット』になる理由は2ヶ月のトレーニング後の4ヶ月のアフターフォロー+医師監修の食事指導です。

2ヶ月のトレーニングで痩せる身体を作り、その後の4ヶ月で身体に痩せるを定着させます。

食事指導も医師監修の食事指導となっているので、無理の無い食事指導、食べれる食事指導となっているので、続けやすく、2ヶ月間毎日の食事指導で知識を付けて、月2回の食事報告で間違っていないか?このままで平気か?といったような疑問に対してアドバイスを受ける事が出来るようになっています。
トレーナーに報告、チェックがある為、ダイエットに対しての意識を薄れさせる事無く続けられる理由にもなるので、アフターフォローがある事はメリットしかありません。

アフターフォローがしっかり付いている事、食事の知識しっかり付ける事が出来る為、リバウンドしないダイエットに繋がり、『人生最後のダイエット』が確実に得られるパーソナルジムとなっています。

 

 

XSLIM(エクスリム)店舗

XSLIM(エクスリム)は東京を中心に全国展開しているパーソナルジムです。
まだ店舗の無いエリアもありますが、毎年店舗を拡大しています。

東京都

 

神奈川県

 

埼玉県

 

千葉県

 

京都府

 

大阪府

 

XSLIM(エクスリム)は全国に18店舗あります。
気になる店舗があればチェックしてみてください

 

 

XSLIM(エクスリム)の実績

XSLIM(エクスリム)は本当に瘦せる事が出来るのか?

人生最後のダイエットの実績がどうなのか?
ジム入会前に気になる事で重要なのが実績です。

エクスリム実績

モニターさんの実績を見てみると、2ヶ月終了後に6kg、4ヶ月アフター終了後に更に約5kg痩せる事が出来ています。
入会後の2ヶ月+4ヶ月で瘦せる事が出来ている理由を解説すると
2ヶ月の集中期間でしっかり筋肉を付ける、身体のバランスを整える事が出来ます。
その後4ヶ月は全8回トレーニング+食事を続ける事で継続してダイエット効果を得る事が出来ている事がエクスリムのダイエットプログラムで痩せる事が出来ている理由になっています。

 

アフターフォローでリバウンド無し

XSLIM(エクスリム)は2ヶ月+4ヶ月アフターフォローが基本コースに付いているのが特徴のパーソナルジムです。

4ヶ月アフターフォローは2ヶ月間の集中トレーニングで痩せる事が出来た後の身体を維持する事は勿論ですが、更にダイエット効果を得る事も出来ると言えます。

2ヶ月で本来なら終了してしまいますが、エクスリムでは2ヵ月後もトレーナーの指導を月に1回、4ヶ月の間受ける事が出来ます。
4ヶ月の間、トレーナーに監視してもらえる為、ダイエットに対してのモチベーションを維持する事が出来ます。

他のパーソナルジムでリバウンドしてしまっている人の殆どが、卒業後に元通りの生活に戻ってしまった事が原因となっている事が多いです。

2ヶ月+4ヶ月の半年間、トレーナーに見てもらう事が出来る、チェックしてくれる人がいる事が高いモチベーションを維持する事が出来るようになっている為、沢山のダイエット成果も確かな物になっている理由になっています。