下半身ダイエット専門プログラムが特徴のB-CONCEPT(ビーコンセプト)ですが、ダイエットの中でも難しい下半身痩せが出来る、ヒップアップもウエストも引き締まるとダイエット目的の女性は勿論、モデルの方達にも注目されて人気が出て来ています。

B-CONCEPT(ビーコンセプト)に通った場合、どれくらいの期間で結果が出るのか?何回通えば良いのか?頻度はどれくらい必要か?など通いたいと思っている人は気になる事だと思うので説明してきます。

 

B-CONCEPT(ビーコンセプト)ダイエット必要期間

B-CONCEPT(ビーコンセプト)必要期間

まず、どれくらいの期間で効果を得る事が出来るのか?最も気になる事ですが、B-CONCEPT(ビーコンセプト)で効果を出す為に必要となる期間は2ヶ月間です。

基本プログラムのダイエットコースにも設定されている2ヶ月間で下半身痩せする事が出来るようになっています。

2ヶ月間の中でトレーニング、食事指導をトレーナーの指導の下、受ける事で理想の身体を作る事が出来るようになっています。

 

目標達成に向けての2ヶ月

ダイエットに必要な期間は2ヶ月と上記で説明しましたが、実際に体重が落ちるまでにかかる期間は2週間程です。
効果が出るのがもっと早い人もいますが、大体の人が入会後2週間程で効果を実感出来ると思います。

1kg~2kgのダイエットであれば1ヶ月もすれば達成出来ると思いますが、下半身痩せは余分な脂肪を落とす事+必要な筋肉を付ける事が成功になります。
1ヶ月目で余分な脂肪を落とす為の期間、2ヶ月目でしっかり筋肉を付けてスラッとした下半身作りを行ないます。

 

 

通う回数・トレーニング回数

2ヶ月間の内にどれくらいの回数通う事が必要になるのか?
トレーニングの回数はどれ位になるのか?
これについてですが、ジムに通う回数は16回、トレーニング回数も同じ16回になります。

全16回のトレーニングを行なうプログラムになるので、16回ジムに通いトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行ない下半身痩せに効果のあるトレーニングを行ないます。
2ヶ月間で16回のジム通いなので、週2回通ってトレーニングに励みます。

 

週2回のトレーニングでは少なくない?

ダイエットの為のトレーニングが週2回じゃ少ないのでは?
こう感じる人もいると思いますが、パーソナルジムのトレーニングは普通のジムに通って行なうトレーニングよりも効果が高いので、少ないと言う事はありません。

毎日毎日、トレーニングを行なっても、効果的なトレーニングでなければ運動不足解消にはなるかもしれませんが、痩せる為のトレーニングになっているとは言えません。
パーソナルジムのトレーナーはダイエットのプロです。
どういったトレーニングをどれだけ行なえば良いか?目標に対して必要なトレーニングは何か?を熟知しています。

毎日トレーニングを行なう事は筋肉を休ませる事が出来ないので、良い事ではありません。
適度に身体を休ませる事も重要なので、週2回トレーナーの指導の下行なうトレーニングで十分効果を得る事が出来ます。

 

毎日行なうのは食事指導

2ヶ月間の中でトレーニングは週2回、全16回ですが、目標達成に向けて重要になるのが食事です。

トレーニングをすれば好きなだけ食べて良い訳ではありません。
身体の資本は食です。
太ってしまった原因も食が原因の可能性が高く、食事の改善に取り組まなければジム卒業後のリバウンド原因にもなります。

B-CONCEPT(ビーコンセプト)では、2ヶ月間の中で、食事の指導をしてくれます。
どういった食事を毎日すれば良いのか?食べる量はどれくらいに落とせば良いのか?これを最初に教えてくれます。

自己管理が出来ている人は、沢山食べた後は減らすようにする、昼食べ過ぎたから夜はご飯の量を減らすなど、管理が出来ています。

食をコントロールする事は正直難しいです。

頭で理解していてもお腹が空いてしまっては食べてしまうのが普通の事だと思います。
2ヶ月間、トレーナーに食事の報告をする事で、自己管理する力を高めて行く事が出来るので、食事知識と食事コントロールする力を身につける事が出来るようになっていきます。

 

トレーニング+食事で効果が得られる

説明してきた内容を簡単にまとめると、2ヶ月間の中で毎日食事で自己管理、週2回のトレーニングで身体の管理をして下半身痩せを目指すのがB-CONCEPT(ビーコンセプト)の基本プログラムになっています。

プロのトレーナーに教わるトレーニング効果は正直凄いです。

自己流のトレーニングでは、これでホントに効果あるのか半信半疑で続けて効果があるのか無いのか分からないまま続けていき、合ってるトレーニング方法、必要なトレーニング量が足りていれば効果は出てきますが、あまり効果が無い、トレーニングがきつくて続けられないでは意味もありません。

パーソナルジムではトレーナーがトレーニングのお手本を見せて教えてくれます。
1人では10回など回数目標を作ってやる事が多いですが、トレーナーの指導の下行なうトレーニングはそういったトレーニングよりもはるかに効果が高いです。

ビーコンセプトの内容をもっと詳しくは下記参考にしてください