パーソナルジムに通い、ダイエット成功する人は年々増えています。
CMでも有名なライザップをはじめ、今では沢山のパーソナルジムが全国的に増えているので、ダイエット成功率の高さ、通いやすさなどの理由もあり、パーソナルジムに通う方は増え続けています。

パーソナルジムで行なうトレーニングの効果が高い理由はトレーナーの指導の下行なう効率的なトレーニング、食事指導これが主な理由として挙げられますが、トレーナーと一緒に目標達成に向けて取り組む、これがかなり効果を生んでいます。

パーソナルトレーナーを付けてトレーニングに励むアスリートやモデルも沢山いますし、トレーナーを付ける事で得られる効果は高いです。

トレーナーを付けたダイエットはどういった効果があるのか?
今回はトレーナーを付けるパーソナルジムの効果の高さの理由に迫ります。

 

パーソナルジムでダイエット成功する理由

パーソナルジムでダイエット成功する理由

パーソナルジムに通って短期間でダイエット成功している人の数は年々増えています。

パーソナルジムに通う事でどういった事が改善されるのか?理由は以下のようになります。

  1. 甘えが無くなる
  2. 知識不足でも問題なし
  3. 自己流で効果の薄いトレーニングにならない

パーソナルジムでは専門家となるトレーナーの指導の下トレーニング、食事を行ないます。
上記で挙げた3つの事がダイエット失敗する大きな理由になりますが、失敗する原因をトレーナーと一緒だと無くす事が出来ます。
1から順に詳しく説明していきます。

 

1.自分に対しての甘えを無くす

パーソナルジムに通うと、トレーニングに週2回程通う事になります。
普通にジムに通う場合は、自己都合で今日は仕事が早く終わったから行こう、今日は疲れたからやめておこうなど、自分の都合で行く行かないを決めれますが、ジムに行く日にちを予め決めておくので、簡単に今日は止めたと言えません。

急な都合などは仕方ないですが、通う事から自分に対しての甘えを無くす事が出来ます。

1人ではどうしても出てしまう甘えを、トレーナーと約束しているからと通うようになり、食事もトレーナーに報告がある為、毎日指導してもらった食事を意識するようにもなります。

 

 

2.知識不足解消

運動は殆どしない、食事も気をつけた事が無い、こういった人でもトレーナーからトレーニングも食事も指導してもらえるので、トレーニングの知識、食事知識不足でも問題無いです。

始めは何も分からなくても教えてもらいながら続ける事で、トレーニングもどういった事が効果的なのか?毎日の食事はどうしたら太りにくい食事になるのか?を学ぶ事が出来ます。

1人では本を読んだり、ネットで調べたりして半信半疑な知識の下行なう事になりますが、パーソナルトレーナーはダイエットの専門家です。
専門家から直接指導してもらう事で、始める前に持っていない知識を付ける事が出来ます。
実践して行く事で自分のカラダで効果を実感し、今後に活かせる知識となっていきます。

 

3.自己流はやった気分になるだけ

ジムに通ってトレーニングに励んでいる人もいますが、目的に合ったトレーニングを出来ているか?と言うと実際には効果的なトレーニングを行なえている方は少ないと思います。

自己流でやるトレーニングの多くが、やった気になっているトレーニングになっています。

せっかくやるトレーニングなら効果的なトレーニングじゃないと勿体無いです。
ダイエット目的でトレーニング頑張っても、全然痩せていかないと言う人も沢山います。

このトレーニングをやる事で、何処に効果があるのか?などパーソナルジムでは説明してくれるので、目的に合ったトレーニングを実践する事が出来、効果をしっかり得る事が出来ます。

 

トレーナーの指導があるから目標達成が出来る

パーソナルジムはトレーニング機材が揃っている、トレーニングに集中出来る環境作りがされたジム、これも勿論重要な事ではありますが、トレーナーの指導が目標達成する為に占める割合は大きいです。

自分のなりたいカラダを持っているトレーナーの指導は説得力が違います。

2ヶ月間で10kg痩せる目標がある場合、最終的に10kg痩せれば成功と言えますが、順調に体重が落ちているか?トレーナーがしっかりチェックしてくれるので、安心感も違います。

少し体重の推移が悪ければ食事をもう少しこうしましょう、トレーニング内容も強化していきましょうとなります。

2ヶ月間の短い期間にはなりますが、トレーナーは会員が目標達成出来るようにしっかりプログラムを考えてくれるので、目標達成が出来るようになっています。

 

パーソナルジムのトレーナーはカラダ作りの専門家

どの分野にも専門家はいます。

専門家はその分野に対しての知識をしっかり持った人です。
パーソナルジムのトレーナーの場合は、カラダ作りに対して知識を持っている方です。
カラダの何処をどう鍛えれば、どの筋肉に効果があるのか、ここの脂肪を落とす場合はどうしたら良いのか?など一般的に分からない知識をしっかり持っています。

専門知識を持ったトレーナーの指導の下、目標達成に必要なプログラムをこなしていけば成果は上がります。
モデルやアスリートもその分野では専門家ではありますが、カラダ作りに対してはパーソナルジムのトレーナーの指導を仰ぐ事も多いです。

パーソナルトレーナーは自身がカラダを鍛えて得た知識、指導してきた実績などから、会員が掲げる目標を短期間で達成出来る為のプログラムを組んでくれます。

専門家が作ってくれた自分だけのプログラムをしっかりこなせばダイエットは成功します。