女性も身体を鍛える為、ダイエットの為に、パーソナルジムに通う人が増えています。
パーソナルジムも年々増え続けて、ライザップを始め様々なパーソナルジムが全国展開しているので、パーソナルジムに通いたいと思った時、自宅からの最寄り駅にも、会社帰りの途中にもパーソナルジムがあり、何処に行けば良いのか迷ってしまうと近場に沢山パーソナルジムがある方も多いのではないでしょうか?

パーソナルジムに通うのは、男性よりも女性の方がオススメです。

その理由を今回は詳しく解説していくので、パーソナルジムに通うかどうか悩んでいると言う人は是非参考にしてみてください

 

パーソナルジムが女性にオススメの理由

パーソナルジムが女性にオススメの理由

 

  • 完全個室だから誰にも見られる心配が無い
  • 短期間で成果を得る事が出来る
  • トレーニングに集中出来る環境
  • 食事指導もしてくれる
  • リバウンドの心配も無い

パーソナルジムが女性にオススメの理由がこれです。

普通のジムに通うのは他の人に見られる、化粧の落ちたスッピンを見られてしまうのが嫌だと言う人は結構多いと思います。
パーソナルジムは完全個室になっているので、トレーナーとマンツーマンでトレーニングをするので他の人に見られる事が一切無く、トレーニングに集中出来る環境になっています。

また食事指導もしてくれるので、色々なダイエット試してみたけど上手くいかない、何をやっても効果が得られなかったと言う人でも大丈夫です。
カラダ作りのプロのトレーナーが食事もしっかり何を食べれば良い、どういった食事にしていったら良いとしっかり教えてくれます。
毎日食事も報告は(あり・なし)はありますが、トレーナーに管理されているので、1人では続かないと言う人でも安心です。

卒業後も、2ヶ月間のプログラムで学んだ事を活かす事が出来るので、リバウンドの心配もありません。

2ヶ月間でトレーニング、食事管理をして、卒業後も作れたカラダを維持、更にダイエット成功にも繋げる事が出来る知識を学ぶ事が出来るのがパーソナルジムです。

 

女性の多くはダイエット経験者

ダイエット経験の無い女性は少ないです。

殆どの方が、少なからずダイエットの経験があると思います。
今年こそ痩せる!、来年は痩せる!、彼氏を作る為に痩せる!など目標を掲げてダイエットを始めた方も沢山いると思いますが、上手く落ちないダイエット、辛いダイエットに途中で挫折してしまう人が殆どです。

自分に合ったダイエットを見つけて成功する人は一握りです。

パーソナルジムのトレーナーはダイエットのプロです。
何をすれば効果的か?どういった食事にすれば良いのか?目標まで(体重何キロにしたい)達成するにはどうしたら良いのか?
こういった悩みを解決してくれます。

 

個別プログラムだから効果が高い

パーソナルジムのトレーニングは1人1人によって違います。

身長・体重・運動経験・ダイエット経験など色々な情報をカウンセリングで聞いて、目標を設定した中でトレーニング内容、食事指導内容が決まります。
2ヶ月後に何キロ痩せたいと目標を決めて、それを達成する為のプログラムがプロのトレーナーに組んで貰えます。

色々ダイエットは試したけど効果を得る事が出来なかったと言う人も効果の効果の高いトレーニング+食事管理を徹底して行なう事で結果を出せるようになっているのがパーソナルジムです。

 

パーソナルジムのメリット・デメリット

パーソナルジムのメリット・デメリット

パーソナルジムに通う事はメリットも沢山ありますが、当然デメリットもあります。
自分はメリットに思わない、デメリットだと思わないと思う事も勿論あると思いますが、両方把握しておく事が大切です。

パーソナルジムのメリットとデメリットを簡単に紹介します。

 

パーソナルジムのメリット

  • 目的に合わせたトレーニングを設定してくれる
  • マンツーマン指導となので、最後までダイエットに向き合える
  • 食事指導もあり、食事管理も学べる
  • ダイエット成功率が極めて高い

 

 

パーソナルジムのデメリット

  • 料金が高い
  • 予約を入れて通うので都合を合わせる必要あり
  • トレーナーと相性次第な事もある
  • 食事もしっかり報告する必要があるので毎食気が抜けない

 

メリット、デメリットを挙げると上記のようになります。
ストイックに出来る人はパーソナルジムに行く必要は無いですが、しっかり管理してくれる、トレーナーと一緒に頑張れるので、パーソナルジムは自己管理が苦手な人に特にオススメです。

 

パーソナルジムの成功率は極めて高い

メリットでも挙げましたが、パーソナルジムのダイエット成功率は高いです。

普通にジム通いするよりもトレーナーにトレーニング+食事指導をしてもらい、目標達成に向けた個人プログラムを2ヶ月間実施していくので、正解か分からない、先の見えない努力にならず、目標成功の最短距離で行く事が可能です。

ダイエットは長く辛い事となりがちですが、トレーナーと一緒に頑張る事が出来るので、モチベーションも高く続ける事が出来ます。
目に見えて結果も着いて来るので、辛いダイエットも気持ちを折らず続けられるので、成功率は高いです。

 

託児所施設付き、提携のパーソナルジムも増えているので、小さな子供がいる方でも安心して通えるようになってきています。
ライザップを始めとして沢山のパーソナルジムが全国にあるので、会社帰りに、駅から近い場所のなど通えるジムも沢山あるはずです。

オススメのパーソナルジムも参考に、自分にピッタリの目標達成出来るパーソナルジム生活始めてみてください
オススメパーソナルジム5選