1人では中々ダイエットが成功しない・・・

そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか?

1人では正直ダイエットを成功させる事は大変です。
ストイックに取り組む事が出来る人なら辛いダイエットを乗り越えて痩せる事も出来ると思いますが、先の見えない答えの見えないダイエットに取り組むのはモチベーションの維持も難しく続き難いのがダイエットです。

そんなダイエットを必ず成功する事が出来る、楽にダイエットが出来ると人気があるのがエステとパーソナルジムの2つですが、通うならどっちの方が良いのか?気になりませんか

そこで今回、エステとパーソナルジムのどっちの方が良いのか比べてみたので参考にしてみてください

 

内容や料金など気になる5つの事

内容や料金など気になる5つの事

エステとパーソナルジム、どっちに通うか決める際に気になる5つのポイントが▼です。

  • 料金の差
  • 内容の違い
  • 得られる効果
  • 会員実績
  • 口コミや評判

上記5つの事を比べればどっちの方が自分に向いているのか分かると思います。
料金から順紹介していきます。

 

エステの料金

エステの料金は施術内容やお店によって異なりますが、月額では無く回数のコースとなっている所が多いです。

10回コースが用意されているお店に通う場合の料金で紹介すると▼になります。

  • 10回コース・・・15万円~20万円

お店によって料金は異なりますが、10万円以上は確実にかかります。
体験コースが1,000円などで受けれる所が多いですが、2回目以降は1回1万円~2万円程の料金がかかります。

 

パーソナルジムの料金

パーソナルジムの料金は入会金+コース料金が必要になります。

分かりやすく有名なライザップなどの料金を紹介します。

ジム名 入会金 コース料金 総額料金
ライザップ 50,000円 298,000円 348,000円
24/7ワークアウト 38,000円 98,000円/月 234,000円
エクスリム 50,000円 200,000円 250,000円

※総額料金は2ヶ月コースの料金になります。

パーソナルジムは基本2ヶ月コースになっています。
24/7ワークアウトも1ヶ月の料金が98,000円となっていますが、基本は2ヶ月です。

 

 

エステとパーソナルジムの料金差

エステの料金は回数料金、パーソナルジムの料金は月額料金です。

パーソナルジムは2ヶ月間で16回のトレーニングを行ないます。
週2回のトレーニングが基本となるので、料金差を分かりやすくする為に上記で挙げたパーソナルジムの料金を回数にした場合の料金に変えて表記してみます。

ジム名 コース料金 1回あたりの料金
ライザップ 298,000円 18,625円
24/7ワークアウト 98,000円/月 12,250円
エクスリム 200,000円 125,00円

エステの1回あたりの料金は15,000円~20,000円程になります。
1回の料金で考えるとパーソナルジムの方がお得です。

 

エステの内容

エステではリンパマッサージやEMSなどを行い痩せるを目指します。

何かをやらないといけない事は無く、運動が苦手な人でも安心、楽なダイエットが出来るのがエステの魅力です。
行くだけでエステシャンから施術を受ける事が出来、気になる部分や全体的なダイエットなどがエステでは出来ます。

 

パーソナルジムの内容

パーソナルジムではトレーナーと一緒にダイエットを目指します。

トレーニングから食事指導まで2ヶ月間、トレーナーの指導の下行い、目標体重を目指したダイエットになります。
2ヶ月間全16回のトレーニングと食事制限を個々の目標に合ったプログラムをトレーナーがカウンセリングなどの情報を基に作成してくれます。

トレーニングや食事制限など、2ヶ月間のジム通い卒業後も使える知識を学ぶ事が出来ます。

2ヶ月間のプログラムはトレーナーがしっかり作成してくれますが、実践するのは自分なので、頑張る必要があります。

 

エステとパーソナルジムの内容の違い

エステとパーソナルジムの内容の違いは一目瞭然です。

楽して痩せると努力して痩せるの違いです。
エステでは食事制限は自身で行なわなければいけないですが、通うだけで後はエステシャンの施術を受けるだけでダイエットになります。

パーソナルジムではプロのトレーナーの指導を受けられるサポートして貰えるがありますが、実践するのはあくまでも自分です。
ヤル気が無ければトレーナーもサポートのしようがありませんし、2ヶ月間で何キロ痩せる!!と高いモチベーションを持って取り組む事が必要になります。

パーソナルジムの方が辛いとこれだけ見ると思いますが、トレーナーから教えて貰えるトレーニングも食事指導もジム卒業後も使える知識となるので、一生使えるダイエット知識となります。
エステではこうマッサージした方が良いと理解する事は正直不可能です。

  • エステは楽して痩せる事が出来るが通わなければ痩せない
  • パーソナルジムはダイエット知識も付ける事が出来る

この2つが大きな内容の違いになります。

 

エステで得られる効果

エステではマッサージやEMSなどを行いダイエットが出来ます。

得られる効果は老廃物の排出など美容効果をダイエット効果と同時に得る事が出来ます。
気になる部分はEMSを使って筋力アップも行なうので基礎代謝もしっかりアップ出来ます。

エステではダイエット効果に合わせて美容効果も得る事が出来ます。

 

パーソナルジムで得られる効果

パーソナルジムでは必要な筋肉、姿勢矯正などトレーナーが教えてくれるトレーニングで身につける事が出来ます。

ジムに通う2ヶ月間で目標体重を目指すプログラムを受ける事が出来、トレーニング+食事制限を行なうプログラムで得られる効果は高いです。

基礎代謝をしっかり上げて行なうダイエットなので、ジム卒業後にリバウンドしてしまう心配も少なく、ジム卒業後も続けられる食事制限や自宅でも行なえるトレーニングなど、卒業後使える知識を学べます。

正しいトレーニング、効果の高いトレーニング、毎日の食事制限を行なうパーソナルジムのダイエット効果は高く、ライザップのCMのように2ヶ月で見違える身体になる事も可能です。

 

 

会員実績

会員実績は各エステ、パーソナルジム公式サイトで確認する事は出来ます。

体重-〇〇kgやウエスト、太もも〇〇cmなどモニター実績にはなりますが、得られる効果が高い事が実証されている事が分かります。

エステで痩せている人の実績を見ると痩せすぎなのでは?と思う程痩せている方もいます。
脂肪を減らす事がメインのダイエットになっているので、筋肉を付けて健康的に痩せているパーソナルジムのモニターと比べると正直キレイに痩せているとは言い難いです。

20代の実績は年齢的にも筋肉はそれなりにある事もあり、キレイに痩せていると印象は受けますが、30代40代になると年齢的にも筋肉は落ちているので、エステではキレイに痩せれていないかな?と印象を受けます。

 

 

芸能人やモデルはパーソナルジムが多い

エステで痩せる事は確かに出来ますが、最近の芸能人やモデルの方の体型維持、ボディメイク方法で多いのは圧倒的にパーソナルジムです。

ヒップアップや引き締まったウエストなど、筋肉が必要となる為、エステでは作りにくいラインが作れます。

パーソナルトレーナーが最近テレビに出ている事も影響していますが、しっかり筋肉を付けてダイエットやボディメイクをする方がキレイに見えます。

 

口コミや評判

エステの口コミ、パーソナルジムの口コミはどうなのか?
口コミや評判は通う前に気になる方は多いと思います。
通った経験のある方、現在通っている方などの口コミや評判など調べた結果がコチラです。

 

エステ口コミ

  • 体験コースに行った事がありますが、数値は全く変わらなかった
  • 痩せる目的でしたが全く効果は得られませんでした。
  • 出産後の産後太りを解消したくて通って痩せる事が出来ました。
  • 痩せる事は出来るけど、痩せるまでの時間は物凄くかかるから料金が凄い
  • ジムで中々痩せれなかったけどエステに通い始めたら痩せる事が出来た
  • 設備が整ってるお店じゃないとあまり効果が無いから結局高いエステに行く必要がある

 

パーソナルジム口コミ

  • 開始2週間程で痩せてるを実感出来て2ヶ月間で満足の結果が得られた
  • 食事が最初辛かったけど、慣れたら全然問題なく卒業後も続けられた
  • トレーナーみたいな身体になりたいと思って頑張れた
  • 何をやっても続かなかったけどトレーナーと2人3脚だから続けられたし結果にも満足
  • 料金は正直高い、けど結果は確実に出る

 

 

エステとパーソナルジム結局どっちの方が良いのか

エステとパーソナルジム結局どっちの方が良いのか

エステとパーソナルジム、痩せる為に通うのはどっちの方が良いのか?

どちらの方が良いのかと言うとパーソナルジムの方が短期間で痩せる事が出来るとゆう確実性が高くオススメです。

エステは高額な設備をしっかり入れているエステでは効果も得られますが、通う回数は10回以上必要になる為、料金はその分かかります。

パーソナルジムは基本コースが2ヶ月です。
トレーニング+食事制限をして2ヶ月でダイエット成功を目指します。

ダイエットに必要な消費カロリー>摂取カロリーの基本をしっかり作る事が出来る為、リバウンドする事が少ない身体作り、痩せる身体作りが出来ます。

ダイエットのプロのトレーナーが個別で作成してくれるプログラムは的確な内容になっている為、2ヶ月トレーナーの指導の下続けるだけで効果をしっかり得る事が出来ます。

料金はパーソナルジムも高いですが、ジム卒業後も続けられる食事指導、どういったトレーニングがダイエットに効果的なのかと言うダイエット知識も付ける事が出来ます。

料金に対しての費用対効果を考えるとパーソナルジムの方がお得です。

全体的なダイエットコース以外にも美脚を作る為のコース、ヒップアップコースなど、ボディメイクが出来るのもパーソナルジムのメリットです。

ライザップを始め、全国に多数パーソナルジムはあります。
短期間でダイエットを成功させたいと思っている方は、パーソナルジムがオススメです。

オススメのパーソナルジムも是非参考にしてみてください

おすすめパーソナルジム5選