ダイエットを始めようとジムに通う人は沢山いますが、目標の体重にする事が出来ている人、気になる部分を痩せる事が出来ている人が多いかとゆうと実際には満足行く結果を得られていない人の方が多いです。

健康の為にと始めるのであれば普通にジムに通って身体を動かすのは良いと思いますが、ダイエット目的でジムに通っても成果を確実に得られるとは言い切れません。
普通のフィットネスジムとパーソナルジムには大きな違いがあります。

なぜダイエット目的ではパーソナルジムの方がオススメなのか?
この理由について今回は説明していきます。

 

 

パーソナルジムとフィットネスジムの違い

パーソナルジムとフィットネスジムにはどんな違いがあるのか?
先ず最初に違いを説明していきます。

 

パーソナルジムの特徴

  • 予約制
  • 短期間
  • 個別プログラムあり
  • トレーナーとマンツーマン
  • 食事制限あり

パーソナルジムは完全予約制です。
プロのトレーナーの指導の下、トレーニングをする事が出来ます。

ダイエット目的、ボディメイク目的と個別の目的に合わせて個々に合ったプログラムをプロのトレーナーが作成してくれて、適切なトレーニングを教えてもらいながら行なう為、何をしたら良いのか分からない方でも安心して続ける事が可能になっています。

身体を作るのは食事が資本です。
トレーニングだけでは中々上手く体重のコントロールは難しい為、食事の指導も受けられるのがパーソナルジムです。

期間は2ヶ月が多く、短期間でダイエットやボディメイクが出来る事がパーソナルジムのメリットです。

 

フィットネスジムの特徴

  • 月額制
  • 自分都合で通える
  • 全て自己管理
  • 食事制限無し

フィットネスジムは月額制となっていて、昼会員、夜会員、平日会員、週末会員など自分の通える時間などを選んだ月額制となっているので、毎月1万円以内で通えるのがメリットになっています。

トレーニングは自分がやりたいトレーニングを好きに行う事が出来る為、他の会員の方がやろうと思っていた機材を先に使っている場合もあります。
食事指導も無い為、トレーニングも食事も自己管理する必要があります。

しっかりトレーニング内容を考えている人は問題ないですが、何をしたら良いのか分からない、とりあえず走って身体を動かす、プールで全身運動をする方が多いです。

自分の都合で通う事が出来るメリットがありますが、ダイエット目的で通う場合は行なうトレーニングの効果などをしっかり把握しないといけないです。

ストイックに取り組む事が出来る方はフィットネスジムでも問題ないですが、短期間で効果を出したい、確実にダイエットを成功させたいと思ってフィットネスジムに通う場合は自己管理を徹底する事が大切です。

 

 

短期間で痩せたいならパーソナルジム1択

今年1年かけて痩せる、今年は確実に痩せると決めて始めるダイエットであればフィットネスジムに通って少しずつダイエットをしていくのも良いですが、ダイエットに対してのモチベーション維持は正直難しいです。

ダイエットは普段の生活の内容を変える必要がある為、長期的に行なうのは大変です。

パーソナルジムでは短期間で痩せるを目指す事が出来るジムです。
プロのトレーナーが個別に目的に対して必要なトレーニングから食事指導までしっかり見てくれるので、1人では続ける事が出来なかったダイエットを短期間で成功する事が出来ます。

会員実績は2ヶ月で10kg以上痩せる事が出来ている人も沢山います。
効率的なトレーニング、必要な食事指導が出来ているからこそついてくる結果です。

フィットネスジムよりも料金は高額ですが、毎月1万円払って1年続けたら12万円にフィットネスジムもかかります。
そう考えた場合、辛いダイエットを短期間に凝縮して行なうと考えた場合、20万円かかるパーソナルジムも安いと感じると思います。
何より目に見えて効果が出せる為、ダイエットに対して高いモチベーションを維持したまま続ける事が出来るので、得られる効果もより高い物になってきます。