下半身痩せダイエットに特化したプログラムを提供しているパーソナルジムがB-COCNEPT(ビーコンセプト)です。
2ヶ月の短期間でなりたい美脚を目指したプログラムではどういったトレーニングをするのか？
自分でも続ける事が出来るか？と知りたい方もいるはずです。

今回はB-CONCEPT(ビーコンセプト)のトレーニングについて紹介していきます。

 

B-CONCEPT(ビーコンセプト)のトレーニング

B-CONCEPT(ビーコンセプト)のトレーニング

B-CONCEPT(ビーコンセプト)の内容については以前にも紹介していますが

詳しくはコチラを参考にB-CONCEPT(ビーコンセプト)の料金や評判・下半身専門プログラムの実態

  • 自分でも続けられるか？
  • 効果を得る事が出来るのか？
  • 辛くないか？

など入会を検討中の方はトレーニング内容も気になると思います。
トレーニング内容は、個々に合った内容になるので、脂肪を落とすトレーニング、筋肉量を増やす為のトレーニングなど内容は異なりますが、実際に行なっているトレーニング内容から、こんな感じのトレーニングを行なうんだなと参考にする事は出来ます。

 

B-CONCEPT(ビーコンセプト)のトレーニング風景

腹筋三昧 傾斜付けてやるとめっちゃ効く！ 今までダンスのレッスンで回数多くやってたけど、間違ったやり方してた@b_concept_japan はその人に合ったトレーニングを教えてくれるから近道だよ✨✨ . @k_bodymake_k さん、いつもありがとうございますっ トレーニング後のマンゴー味プロテインも毎回おいしぃー . こちらのクーポンコードを提示していただいた方に割引がありますよん✨ クーポンコード：yuca_bc #ビーコンセプト #ダンサー #ダイエット #パーソナルトレーニング #トレーニング #ワークアウト #足やせ #ダイエッター #腹筋 #筋肉女子 #筋トレ女子 #引き締める #くびれ #シェイプアップ #努力

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モデルの新谷いさりさん（@isarin_31 ）、ヒップアップに効果的なスクワットがばっちり出来てますね！ . トレーニングの効果を高める機材であるバランスシューズやpushを使用したプログラムで、メリハリあるスタイルに更に磨きがかかりそうです！ . ▶︎美脚・ヒップアッププログラムは体験レッスン受付中 プロフィールページのURLからどうぞ→@b_concept_japan ・ ・ #ビーコンセプト #ダイエット #diet #筋トレ #トレーニング #ジム #フィットネス #workout #training #筋トレ女子 #fitness #ワークアウト #gym #ヒップアップ #美脚 #パーソナルトレーナー #メリハリボディ #腹筋女子 #フィットネス女子 #fitnessgirls #くびれ #お尻 #ボディメイク #綺麗になりたい #ダイエッター #ワークアウト女子 #model #vivi #vivigirl

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【脚やせプログラム】 バランスシューズというものを履き、 正しい加重のかけ方を学び、 色んな動きをしていきます＼(^o^)／ ・ ・ 動画は、お尻に刺激を与えるトレーニング ・ 正しいフォームでやらないと、 鍛えたい所じゃない部位に効いて、 脚が逆に太くなっちゃう ・ それを修正出来るからとっても効率的です✨ ・ ・ 無料カウンセリング・体験トレーニング受付中です この機会に是非理想のカラダへ ・ http://b-concept.tokyo/diet/ ・ http://b-concept.tokyo/futomomo/ ・ ・ #diet#bodymake#fitness#motivation#workout#몸짱#에스라인#비포애프터 #ダイエット#インスタダイエット#公開ダイエット#美ボディ#シェイプアップ#ワークアウト#ボディメイク#筋トレ女子#モチベーション#肉体改造#有酸素運動#ジムトレ#フィットネス#ダイエット仲間募集#プロテイン#宅トレ#家トレ#筋トレ動画#脚やせ#引き締め #bconcept #ビーコンセプト

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★★★ 【体験記②】脚痩せ専門ジム @b_concept_japan 恵比寿店さん⭐︎ /////////// 今回、パーソナルトレーナーであり、 トレーニング仲間である、 #ベストボディジャパン 東北大会優勝 辻克哉(@iam_kt_32 )くんが在籍している #ビーコンセプト さん でのトレーニング⭐︎⭐︎⭐︎ — 女性にとって”脚痩せ”は大きな大きな 課題のひとつだと思います — スリムな美脚 女性なら憧れる方は多いですよね✨✨✨ 私は昔から”下半身おデブ”が コンプレックスでした ですが”正しい筋トレ”と出逢ったことで、 少しずつ脚が引き締まり、 お尻もヒップアップで上がって、 むしろ健康的な下半身をつくることが分かりました✨✨ —— 今の課題は、 丸くてボリュームのある綺麗なお尻を 作りながら、要らない脂肪を落として美味しそうBODY に近付くため、 プロにフォームチェックや、 理想のムチムチボンキュッボンBODY になるための正しいトレーニング方法を 学ばせていただいています☺✨✨✨ ——-★—— #bestbodyjapan 優勝者がプログラムの監修、 パーソナルトレーナーも務め、 更なる身体のラインに貪欲な積極的なトレーニーさんや、なかなか下半身をスッキリ落とすのが難しい とお悩みをお持ちの上級者、 初心者の方問わず訪れるというパーソナルジムです⭐︎⭐︎⭐︎ ——–★—— 私は股関節、骨盤周りがとっても硬く、 骨盤の後傾がなかなかスムーズにいかないことが、 【ふっくら大きなお尻づくり】 の課題になっておりました — 効率良く、しっかりと理想のBODYに近付くためには、 身体のベースを整えた上で加重、 負荷をかけることが大切です✨ — 専用のスペシャル体幹矯正シューズ (勝手に名付けました笑) を履きながら、どこに体重がかかるかを意識して トレーニングします⭐︎ /////////// トレーニング興味のある方は理論から しっかり教えてくださるビーコンセプトさん オススメでした⭐︎ お得な体験もあるとのことですので、 興味のある方は詳細お送りしますので、 ご連絡ください✨✨ 良かったら一緒にトレーニングいきましょ〜✨ ———— #ダイエット #脚痩せ #減量 #筋トレ #diet #ジム #パーソナルトレーニング #fitness #workout #パーソナルトレーナー #合同トレーニング #ボディメイク #bodymake #体験

lisa(癒しの住人・フリーセラピスト)さん(@lisa8_ch9)がシェアした投稿 –


トレーニングは最初の内は普段使っていない筋肉を使うトレーニングになるので辛いと感じる方もいると思いますが、出来る範囲のトレーニングをトレーナーのサポートを受けながら実践出来るので問題なく続けられると思います。

 

トレーニングは目的に合った内容

トレーニング風景を見てもらうと分かると思いますが、人によって内容は異なります。
下半身痩せを目指して入会した場合は、下半身に効くトレーニングが中心となりますが、下半身痩せだけの集中トレーニングでは無く、必要な筋肉を付けるトレーニングになってきます。

引き締まったウエストやヒップを目指したトレーニングは下半身だけを鍛えれば良いかと言うとそうではなく、お尻の強化や身体のバランスなど様々なトレーニングが必要となります。

カウンセリング時に自分の気になる部分、コンプレックスに思っている部分などをトレーナーに相談する事で解消する為のトレーニングになるので、恥ずかしがらずに相談してください

 

下半身中心のトレーニングで美脚&美尻になれる

B-CONCEPT(ビーコンセプト)は下半身に特化したプログラムが人気のパーソナルジムです。

夏に向けて美脚トレーニングを頑張る方やヒップアップを目指してトレーニングを始める方など、女性に人気の高いパーソナルジムです。
会員の中にはモデルの方なども多数いて、人気もそうですがキレイな身体を作れるジムと実績も豊富です。

興味のある方はカウンセリングで美脚・美尻を目指したトレーニングについて確認してみてください

【公式HP】⇒女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

店舗情報など詳しくは▼を参考にしてみてください

太ももダイエット専門のB-CONCEPT(ビーコンセプト)店舗一覧