パーソナルジムはライザップを始め沢山のジムが増えて来ているので、最寄駅にもパーソナルジムが出来た方や職場近くに出来たなど、通いやすくなってきているので気になっている人も増えていると思います。

パーソナルジムのイメージはCMで見るように短期間でダイエットが出来るといった効果が期待出来るとイメージする方は多いと思いますが、実際のパーソナルジムで得られる効果はどうなのか?
パーソナルジムについて調べてみた事を今回紹介します。

 

パーソナルジムの効果

パーソナルジムに通う方の目的で多いのがダイエットですが、ダイエット以外にも筋肉アップ、ボディメイクなどダイエット以外の目的を持ってパーソナルジムに通う方も沢山います。

パーソナルジムに通う事で得られる効果をまとめると以下のようになります。

  • 1人では続かないトレーニングを続けられる
  • 正しいトレーニング知識が得られる
  • 食事知識を学ぶ事が出来る

パーソナルジムに通う事で得られる効果で特に大きな部分がこの3つです。

1人ではどうしても続かないダイエットを続ける事が出来、トレーナーからトレーニング知識や食事知識など、自分がなりたい身体にする為にはどうしたら良いのか?これを学ぶ事が出来る事が大きいです。

 

パーソナルジムダイエットが成功する理由

パーソナルジムでダイエットを行ない成功する人が続出する理由は何故なのか?
入会してみようかなと検討中の方など気になるのが本当に痩せられるのか?といった事だと思います。

ダイエット目的で通う場合は、目的を決めて期間内(2ヶ月)で達成する為のプログラムを作成してもらえます。
トレーナーから自身の目的に対して必要なトレーニング、食事内容指導を行ない目的達成を目指す事がパーソナルジム入会後に出来るようになります。

1人で行なうダイエットでは自己流の為、トレーニングは正しい効果を得られない場合もあり、食事制限はカロリー制限など、リバウンド原因にも繋がる食事制限になりがちなので失敗しやすいです。
何よりホントに効果あるのか?と1番大切な続ける事が出来なくなりやすいのがダイエットです。

パーソナルジムではトレーナーが自身の体験や会員実績などから根拠のあるトレーニング方法や食事内容を指導してくれるので確かな効果を得る事が出来ます。
トレーナーが常に見てくれる安心感、効果が出るのも早い、パーソナルジムに通う事でダイエットに対してのモチベーションが高くなる事がダイエット成功する人が続出している理由と言えます。

 

ダイエットで1番大切な事が実践出来る

パーソナルジムではトレーナーが会員1人1人の目的に合わせてプログラムを作成してくれるので、効率が良く効果の高いトレーニングを受ける事が出来ますが、何より1人では無いので続ける事が出来ます。

予約が必須となるパーソナルジムは、自分の気分次第で通うジムとは違い、トレーナーに何日の何時に行きますと約束をして、週2回のトレーニングを実践します。

1人だと途中で止めてしまう事が多いダイエットも、こういった約束があると結果として続ける事が出来ます。

ダイエットは何よりも続ける事が大事です。

食事コントロールやトレーニングを行なう事も大切ですが、ダイエット効果が出て来るのは早くても1週間2週間は必要です。

1~2日続けただけでダイエット効果が出る方法があれば明確に痩せる事が分かるので続けるモチベーションを保つ事は出来ると思いますが、ダイエットは毎日の積み重ねが結果として現れるので続ける事が大事です。
パーソナルジム入会後はダイエットで1番大切な続ける事が最低でも2ヶ月は出来るのでダイエット効果が出せるとなっています。

 

続けるを習慣化する事が出来る

ストイックにダイエットに取り組む事が出来ればダイエットする必要の無い身体になっているはずです。

ダイエットが必要な人は続ける事が出来ない方に多く、忙しいや甘えに負けてしまい続ける事が出来ていない人だと思います。

簡単に出来るダイエット

こんな本は山ほどありますが、続けられれば効果はありますが、続けられなければ効果も期待出来ません。
続ける習慣化を出来た結果がダイエット成功に繋がります。

 

1人で行なうよりも効果的

1人でダイエットを行なう事も続ける事で効果は得る事が出来ますが、何をすれば効果的なのか的を得たトレーニングを始める事が出来る方は少なく、途中で挫折もしやすいです。

パーソナルジムはトレーナーとマンツーマンで目標達成に向けてのトレーニングを行なう事が出来るので、1人で行なうトレーニングとは違い、確かな効果、確実に続けられる、モチベーションの維持が出来ます。

パーソナルジムに通う事はとてもお金のかかる事なので、簡単には出来ない事ですが、通う事で得られる効果は高く、早く終えたいダイエットを終わらせる事が出来る方法な事は間違いないです。