ギルトフリーって言葉を聞いた事がある方、無い方もいると思いますが、ギルトフリーはダイエットの強い味方になってくれるセレブも夢中になっているスイーツの事を言います。

ギルトフリーは英語で表記で、guilt freeとなります。
これを訳すとguilt(罪悪感)がfree(無い)、罪悪感が無いと言う意味になります。

ギルトフリーは主にスイーツに対して使われるので、罪悪感を感じる必要が無く食べられるスイーツとなります。

スイーツを食べる時はダイエット中なら特に罪悪感を感じてしまいますが、ギルトフリーであれば罪悪感を感じる事なく食べる事が出来る=ダイエット中のストレスを減らす事が出来るとなります。

罪悪感を感じて食べても美味しい物となりませんし、ダイエットや健康を考える必要無く、食べられるスイーツは女性に人気が出るのも必然と言えますよね

 

ギルトフリーはどんな物?

ギルトフリーはどんな物?

ギルトフリーが罪悪感無く食べられるスイーツと紹介しましたが、それではギルトフリーはどんな物なのか?と気になったと思います。

具体的に以下のような物がギルトフリーと言われています。

  • 無添加のドライフルーツ
  • 無添加のナッツ
  • グルテンフリー
  • 動物性タンパク質(バターや卵)
  • 白砂糖を使用していない
  • 人口着色料、香料、保存料、化学調味料や添加物を使用していない
  • マーガリンなどのトランス脂肪酸を使用していない

これだけ見てもどんな物なのかイメージが付きにくいかもしれませんが、ギルトフリーは身体に悪い物が入っていない、食べる事が身体に良いとされる物です。

砂糖や小麦など糖質制限中の方にはNGな食べ物です。
科学的な添加物も身体には良くない事が多いので、無添加のドライフルーツやナッツなど、自然食材の物がギルトフリーと呼ばれています。

 

 

ギルトフリースイーツ

ギルトフリースイーツは人気が出ている為、今では沢山のスイーツが出ています。

普段注意して見ないと気にならない事だと思いますが、スーパーなどでギルトフリースイーツが売っているかチェックしてみると意外と沢山売られているかもしれませんよ。

多数あるギルトフリースイーツですが、以下のような物もギルトフリースイーツとなっています。

〜SUMMER LEMON FAIR〜 ヘルシー&ビューティなチャヤマクロビスイーツより、爽やかな味わいのレモンスイーツが期間限定で新登場! ○「米粉のマクロビバターサンド(瀬戸内レモン)」 瀬戸内の7つの島々が橋で1つになった「とびしま」の契約農家さん達が愛情をかけて育てたノーワックスのレモンを贅沢に使用しました。 葉山のアトリエにて、「とびしま」レモンをてんさい糖で丁寧に煮込みセミドライにし、乳製品不使用のマクロビバターと共に、米粉のパイ生地でサンドしました。 爽やかな香り、さっぱりとした酸味が魅力的な「とびしま」レモンの美味しさをまるごと、お楽しみください🍋✨ ○取り扱い店舗:チャヤマクロビ伊勢丹新宿店/チャヤ ナチュラル & ワイルドテーブル 日比谷シャンテ店/チャヤマクロビ ロイヤルパークホテル 東京汐留/Bojun tomigaya ○チャヤマクロビ通販 https://chayamacrobi.official.ec #ヘルシースイーツ #マクロビスイーツ #チャヤマクロビ #瀬戸内レモン #ヘルシーで美味しい #スーパーフード #ギルトフリースイーツ #米粉のマクロビバターサンド #米粉のマクロビバターサンド瀬戸内レモン #handmade #vegan #グルテンフリー #マクロビ #チャヤナチュラル&ワイルドテーブル日比谷シャンテ店 #bojuntomigaya #チャヤマクロビ汐留店 #ヘルシースイーツ

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こんばんわ⭐3月もお終い。 今宵の月は見事ですね! 明日からの 新しい日々を 照らしてくれているのかな? 大人気の高知のお味噌屋さん 【だるま味噌】さんの キヌア入り米粉クッキーに 新しく【ほうじ茶】フレーバーが 登場ですよ♡ 困った事に・・・ホントに 食べ始めたら やめられとまらないーどーしよー⁉︎ #fullmoon #goodbymarch #helloapril #kouchi#高知#だるま味噌#glutenfree #quinoa#riceflourcookies #ギルトフリースイーツ#トゥインズ楽天市場店 #手土産スイーツ#プチギフト #ほんの気持ち #青山一丁目 #giftshop_twins

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罪悪感を感じる必要なく食べる事が出来るスイーツとあって女性人気がとても高いです。

近場で売っていない物などもあるので、ダイエット中やトレーニングに励んでいる方などギルトフリーのスイーツを取り寄せしている方も沢山いるようです。
ネットショッピングが普及しているので、ギルトフリースイーツなど取り寄せの方が色々楽しめて良いかもしれません。

 

ギルトフリースイーツは自分で作れる

ギルトフリースイーツは自分で作る事も可能です。

スイーツを作る事が得意な方はギルトフリースイーツを自分で作ってみるのも良いかもしれません。

ギルトフリーで話題のブリスボールなども作る事が可能です。

 

ギルトフリーはコンビニでも購入可能

最近はコンビニでもギルトフリースイーツを購入する事が出来ます。

全てのコンビニで売られているとは限りませんが、ギルトフリーは女性に注目されているので、仕入れているコンビニも増えているので、気になる方はこれから紹介するギルトフリースイーツがあるかチェックしてみると良いかもしれません。

ギルトフリースイーツを上手く取り入れてストレスの無いダイエットを成功させていきましょう。