女性専門のNaiaジムが気になると言う人も多いのでは無いでしょうか？
Naiaジムはウエスト&ヒップに特化したプログラムが受けられるパーソナルジムとなっていて女性にとって得られるメリットが大きいコースを受けられるジムとなっていますが、実際の所はどうなのか？と気になる所だと思います。
パーソナルジム入会を検討中の方はライザップや24/7ワークアウトと比べてどうなのかな？と思う事も多いと思いますが、今回は最近注目の高いアフターフォローもバッチリのXSLIMと比較して紹介していきます。
ライザップと24/7ワークアウトと比較が気になる方は▼を参考にしてください
NaiaジムとXSLIMの比較
| ジム | XSLIM | Naia |
| HP |  XSLIM |
  Naia |
| 期間 | 2ヶ月 | 1ヶ月 |
| 費用 | 230,000円(税別) 200,000円+入会金30,000円 |
196,000円(税別) 148,000円+入会金48,000円 |
| コンセプト | 人生最後のダイエット | くびれ&美尻専門 |
| 食事制限 | 1日3食、糖質制限が基本 無理の無い食事制限 |
3食食べる食事 無理な食事制限なし |
| 食事指導 | 毎食報告 | 毎食報告 |
| トレーニング回数 | 16回 | 8回 |
| トレーニング時間 | 60分 | 50分 |
| 営業時間 | 9時~23時 | 7時~23時 |
| 店舗数 | 18店舗 | 7店舗 |
| 店舗特徴 | アフターフォローあり | 女性専門 |
| トレーニング時の持ち物 | 一式無料レンタル | 一式無料レンタル |
| 更衣室やシャワールーム | 完全貸切 | 完全貸切 |
| 返金保証 | あり | なし |
| 男女比率 | 女性が多い | 女性のみ |
| カウンセリング | 無料カウンセリング実施中 | 無料カウンセリング実施中 |
| 公式サイト | 【XSLIM(エクスリム)】 |
料金や指導内容、ジム環境などを比較すると上記のようになっています。
※Naiaの料金はスタンダードコースにて計算しています。
Naiaジムはこんな人にオススメ
- ウエストを引き締めたい
- 垂れてしまったお尻を何とかしたい
- 短期間だけパーソナルジムに通いたい
Naiaジムは基本2ヶ月コースが前提となるパーソナルジムの中で珍しい1ヶ月から入会可能なパーソナルジムとなっているので、短期間で何とか効果を得たいと思っている場合や料金を出来るだけ抑えたいと思っている人にピッタリなジムとなっています。
XSLIMはこんな人にオススメ
- ダイエットが上手く行った事がない
- リバウンドは絶対にしたくない
- 長い期間パーソナルジムに通いたい
XSLIMは2ヶ月の基本コースに4ヶ月間のアフターフォロー期間が付いたパーソナルジムです。
他パーソナルジムでは本来卒業となる2ヶ月終了後も4ヶ月間、月に2回のジム通いが出来るので、リバウンドの心配が少ない、ダイエット成功率も高いと人気のパーソナルジムです。
他のパーソナルジムでダイエットしたけどリバウンドしてしまったと入会する会員さんもいますし、せっかくのパーソナルジム通いをリバウンド無しで成功させたいと思っている人にピッタリなパーソナルジムです。
料金比較
| Naia | ジム名 | XSLIM |
| 48,000円 | 入会金 | 30,000円 |
| 148,000円(スタンダード) | コース料金 | 200,000円 |
| 1ヶ月 | 必要期間 | 2ヶ月 |
| 196,000円 | 総額 | 230,000円 |
| ★★★★☆ | 評価 | ★★★★★ |
パーソナルジム入会を検討中の時に1番気になるのが料金ではないでしょうか？
上記料金を見てもらうと分かりますがパーソナルジム入会には入会金+コース料金を合わせた金額が必要です。
Naiaジムはスタンダードコース、期間が1ヶ月とした料金で表記しています。
XSLIMは230,000円(税別)・Naiaジムは196,000円(税別)が入会の際にかかる最低費用です。
パーソナルジムのコースは2ヶ月が基本となりますが、Naiaジムでは1ヶ月からOKとなっているので、1ヶ月であれば196,000円とXSLIMと比べて安い料金で入会する事が可能となっています。
料金の注意点
Naiaジムは1ヶ月通う場合は196,000円とXSLIMの230,000円と比べて5万近く安く入会可能となっていますが、これは1ヶ月通った時の料金です。
1ヶ月だけ通う事が出来るパーソナルジムですが、念のため2ヶ月通う場合の料金も確認しておく事が必要です。
1ヶ月終了後、もう少しで目標達成出来そうとなった場合やこのまま続けたらもっと良いスタイルになりそうと1ヶ月延長する可能性もあるので、1ヶ月だけと思っていても2ヶ月通う場合はいくらになるのか？これを確認しておいた方が良いです。
パーソナルジムは基本2ヶ月でダイエットを目指しますが、ただ痩せるだけではなく、必要な筋力を付けてボディメイクをする事でキレイに痩せるを目指す事が出来る事がメリットとしてあります。
1ヶ月だけだと食事制限で体重を落とす事がメインとなり、筋力アップをしてキレイなボディメイクする場合は、2ヶ月通う事がベストです。
基本2ヶ月としているのがこの理由が多く、1ヶ月でしっかり体重を落とせる身体作り、2ヶ月目でボディメイクをしながら体重も落とす事がパーソナルジムの基本となるので、Naiaジムの1ヶ月コースでは十分な効果を得られないまま卒業となってしまう可能性があるので、2ヶ月通う場合の料金も把握しておいた方が良いです。
2ヶ月の料金は196,000円+148,000円=344,000円となります
1ヶ月料金では安く見えますが、2ヶ月にするとXSLIMの230,000円よりも高額となります。
別途かかる費用
上記金額以外にかかる料金はない？と気になる方もいると思います。
Naiaジムは上記料金以外に別途必要となる料金は無いので、入会する場合は、1ヶ月分の費用の196,000円、XSLIMも別途必要となる料金は無いので、は230,000円が入会する場合に必要な料金となっています。
どちらも別途追加でかかる料金は無いので、上記が最低料金となります。
トレーニング比較
| Naia | ジム名 | XSLIM |
| 8回 | トレーニング回数 | 24回 |
| 50分 | トレーニング時間 | 60分 |
| 400分 | トータル時間 | 1,440分 |
| ★★★☆☆ | 評価 | ★★★★★ |
トレーニング時間はNaiaジムのスタンダードコースのトレーニング時間は50分となっていて、XSLIMでは60分となっているので、1回あたりの時間はXSLIMの方が長いです。
XSLIMは2ヶ月16回のトレーニングと4ヶ月で8回のトレーニングがあるので、全24回となります。
時間換算すると1,440分となるので、Naiaジムよりもトレーニング時間は3倍以上の差が出ます。
トレーニング内容
トレーニング内容はどちらもパーソナルトレーナーの指導の基、行なわれるトレーニングとなりますが、基本方針が異なるので、トレーニング内容もパーソナルジム選びをする際には知っておく事が大切です。
Naiaのトレーニング
くびれ&美尻作り専門ジムがNaiaです。
トレーニング内容もくびれと美尻作りを目指す為のトレーニングとなります。
- 筋力トレーニング
- 体幹トレーニング
- 有酸素運動
Naiaでの基本トレーニング内容は上記3つです。
ダイエットを成功させる為には基礎代謝のアップが必要不可欠となるので、筋力アップをさせる為のトレーニングをトレーナーが指導してくれます。
正しいフォームをしっかり教えてくれるので、得られる効果は自己流のトレーニングよりもはるかに高いです。
XSLIMのトレーニング内容
XSLIMは2ヶ月の集中期と4ヶ月のアフターフォローを行い目標達成を目指す事が出来るパーソナルジムです。
一時的に痩せるのであれば2ヶ月で十分、維持する為には2ヶ月では不十分と謳っているので、XSLIMでは2ヶ月間は集中して痩せる為のトレーニングを実践していきます。
- 筋力トレーニング
- 体幹トレーニング
主に筋力アップをして、基礎代謝を上げてしっかり痩せる身体作りを行ないます。
筋肉量を増やす事で基礎代謝を上げる事に繋がるので、余計な脂肪を落とす為には代謝の良い身体作りが必須となるので、その為に筋肉を増やす事が1番の近道となります。
健康的に、キレイに痩せる為、リバウンドしない身体作りには筋力アップは欠かせません
指導内容
指導内容は個人に合わせたプログラムをトレーナーが作成してくれます。
目標は個々によって異なるので、2ヵ月後の目標によってトレーニング内容や食事指導内容も変わってきます。
NaiaジムもXSLIMもパーソナルトレーナーのマンツーマン指導で目標達成を目指す事になるので、指導内容に大きな違いはありません。
コース期間の間は何をすれば目標達成をする事が出来るのか？
食事内容から食事の摂り方、生活習慣の改善方法までしっかり指導してくれるのがパーソナルジムです。
食事指導
食事指導も短期ダイエットでは非常に重要なポイントになります。
トレーニングのみで食事の指導は無しと言うパーソナルジムは無いので、食事指導はパーソナルジムに入会したら必ずあると思っておいてください
指導内容はトレーナーが食べて良い物、避けるべき物を教えてくれます。
食事マニュアルもくれるので、自炊が苦手な方、コンビニ食や外食が多い方でも問題なしです。
基本指導内容は糖質制限となるので、糖質制限のやり方を事前に把握しておいた方が良いです。
食事報告
| Naia | ジム名 | XSLIM |
| 毎食報告 | 食事報告 | 毎食報告 |
| LINEorメール | 報告方法 | LINEorメール |
食事指導内容通りに食事が摂れているか？これをチェックするために毎食食事の報告をする必要があります。
Naiaでは毎日食事の報告をLINEやメールで行ない、修正点やそのままでOKなのかを返信してくれます。
XSLIMでも同様に食事の報告を毎日行なってトレーナーからアドバイスを貰います。
食事報告は面倒と思うかもしれませんが、短期間でダイエットを成功させる為には食事の改善が必須です。
途中で止めてしまわない為にも、しっかり内容を改善させる為にも食事の報告は大切です。
食事報告が無いパーソナルジムもありますが、2ヶ月間はしっかり食事指導をしてもらって、今後のダイエットや身体作りに繋げる為にも食事の仕方について学べるようになっている食事報告ありのパーソナルジムの方が良いです。
店舗数
| Naia | ジム名 | XSLIM |
| 7店舗 | 店舗数 | 18店舗 |
| 関東中心 | 展開地区 | 全国多数 |
| ★★☆☆☆ | 評価 | ★★★★★ |
店舗数では24/7ワークアウトの方が圧倒的に多いです。
Naiaジムの店舗数は7店舗となっているのに対して、24/7ワークアウトは53店舗と圧倒的な店舗数の違いがあります。
ライザップに並び有名なパーソナルジムの24/7ワークアウトなので店舗数もパーソナルジムの中では多く、自宅や会社近く24/7ワークアウトはあると言う人も多いと思います。
これだけの店舗数を構えているので、パーソナルジムに入会を検討する場合、確実に24./7ワークアウトは候補に挙がるはずです。
NaiaとXSLIMの違い
Naiaジムはくびれ&美尻を目指すコースのある女性の為のパーソナルジムとなっていますが、XSLIMは2ヶ月コース終了後も4ヶ月のアフターフォローがあるパーソナルジムとなっています。
大きな違いは2ヶ月+4ヶ月でダイエットを目指す事が出来る事と、1ヶ月で入会可能と言う違いです。
| Naia | ジム名 | XSLIM |
| 1ヶ月 | 入会必要期間 | 2ヶ月 |
| くびれ&美尻作り | 主な目的 | ダイエット |
くびれ&美尻専門店となっているNaiaジムとはXSLIMでは最低必要期間が1ヶ月と2ヶ月と違ってきます。
1ヶ月でもパーソナルトレーナーの指導を実践すれば得られる効果は物凄いですが、確実にダイエットを成功させたいと思っている場合は1ヶ月では少し期間としては物足りません。
満足行く成果を挙げる為には最低でも2ヶ月は欲しいので、基本的にパーソナルジムのコースは2ヶ月となっています。
1ヶ月から入会可能なNaiaジム
更に違う点はNaiaジムは1ヶ月から入会出来るパーソナルジムと言う事です。
| Naia | ジム名 | XSLIM |
| 1ヶ月 | コース期間 | 2ヶ月 |
| 8回 | トレーニング回数 | 16回+8回 |
| 196,000円 | 1ヶ月料金 | 230,000円 |
| 344,000円 | 2ヶ月料金 |
2ヶ月通う場合だと10万円以上もXSLIMの方が安くなりますが、1ヶ月だけ通う場合ならNaiaジムの方がお得です。
XSLIMでは1ヶ月から通えるコースは無いので、最低でも2ヶ月230,000円が必要となります。
とにかく安く通いたいと考えている場合ではNaiaジムの方が良いです。
XSLIMの内容
XSLIMはアフターフォローが通常コースに付いている他とは違うパーソナルジムです。
2ヶ月+4ヶ月のアフターフォローでダイエット成功を目指し、今まで失敗続きだったダイエットからの卒業を目指す事を最大の目標として挙げているパーソナルジムです。
人生最後のダイエットを提言しているパーソナルジムなので、ダイエット成功には自信のあるパーソナルジムとなっています。
XSLIMの実績
2ヶ月+4ヶ月の間XSLIMに通う事で、どれくらいの効果を得る事が出来るのか？
参考になるのが現会員や元会員の実績です。
パーソナルジムで得られる効果は凄いですが、上記写真の結果はしっかりダイエットに成功出来た姿となっている事が分かると思います。
得られる効果に個人差はありますが、トレーナーの言う通りにしっかり実践していけば必ず効果を得る事が出来ます。
たった2ヶ月でも本気で取り組めば今まで失敗続きだったダイエットから卒業も出来ます。
Naiaジムの内容
Naiaジムはくびれ&美尻専門ジムです。
女性が憧れるスタイルを作る事を目標としたパーソナルジムとなっているので、女性注目度の高いジムとなっています。
1ヶ月から入会出来るので、短い期間でもパーソナルジムに通う事が出来る事がNaiaジムの特徴の1つでもあります。
基本は2ヶ月必要ですが、どうしても1ヶ月で何とかしたい!!2ヶ月目続けるかどうかは1ヶ月終えてから検討したいと言う方にはピッタリと言えます。
パーソナルジムで得られる効果は正直物凄いです。
パーソナルトレーナーの的確な指導を1ヶ月しっかりこなせば短期間でも自己流で行なうダイエットでは考えられない結果を出す事が可能です。
Naiaの実績
Naiaジムに通う事で得られる効果はどれくらいなのか？
調べた結果が以下になります。
なりたい身体が手に入るジム
Naiaジムと24/7ワークアウトに共通している事が今まで諦めていたダイエット成功が出来ると言う事です。
パーソナルジムは専門知識を持つトレーナーに指導してもらい実践をする事でダイエット効果を得る事が出来ますが、高いお金を出して通う事になるパーソナルジムはダイエット+αを手に入れる事が出来るかどうかにも注目した方が良いです。
ダイエットだけでなくボディメイクも出来るのがNaiaジムと24/7ワークアウトに共通して言える事なので、自分を変えたい!!と思っている人に特にオススメなパーソナルジムとなっています。
総合評価
| ジム名 | Naia | 評価 | XSLIM | 評価 |
| 料金 | 196,000円 | ★★★★☆ | 230,000円 | ★★★★★ |
| 店舗数 | 7店舗 | ★★★☆☆ | 18店舗 | ★★★★☆ |
| トレーニング期間 | 1ヶ月 | ★★★☆☆ | 2ヶ月+4ヶ月 | ★★★★☆ |
| トレーニング回数 | 8回 | ★★★☆☆ | 16回+8回 | ★★★★☆ |
| トレーニング時間 | 50分 | ★★★☆☆ | 60分 | ★★★★☆ |
| 返金保証 | なし | ★★☆☆☆ | あり | ★★★★★ |
会員のメリットとなる事を独自比較したのが上記となります。
これだけ見るとXSLIMの方がお得なのでは？と思うかもしれません
ですがNaiaジムは女性の憧れのくびれ&美尻作り専門のパーソナルジムなので、他のパーソナルジムとは少し違ったジムとなっています。
NaiaジムとXSLIMの会員メリットの面で比較すると2ヶ月通う場合で考えるとXSLIMの方が2ヶ月+4ヶ月と期間は長くなるので良いですが、1ヶ月から通えるのがNaiaジムの良い所なので、真剣にダイエットに1ヶ月取り組みたいと思っている場合はNaiaジムの方がオススメです。
どちらも良い所、悪い所は勿論あるので、どっちにしようかな？と悩んでいる場合は無料カウンセリングを受けて自分の場合はどういったプログラムになるのか？これをしっかり比べて検討するのが失敗しない選び方にはなります。
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