XSLIMは人生最後のダイエットを提言するパーソナルジムと人気のジムです。
入会してみようかなと検討している方も沢山いる事だと思いますが、入会を検討する際に気になるのが他のパーソナルジムと比べての違いだと思います。

せっかく高いお金を払って入会するなら他のパーソナルジムよりも良い所に入りたい、ダイエット成功出来るパーソナルジムに入りたいと思う事は当然の事だと思います。

そこで今回は人気パーソナルジムの24/7ワークアウトとXSLIMを比較して紹介していきます。
どっちが良いのかな?と悩んでいる方は是非参考にしてみてください

 

 

XSLIMと24/7ワークアウトの比較

XSLIMと24/7ワークアウトの比較

 

ジム 24/7ワークアウト XSLIM
HP
パーソナルトレーニングジム-24/7

24/7ワークアウト


XSLIM
期間 2ヶ月 2ヶ月
費用 234,000円(税別)
98,000円+入会金38,000円
230,000円(税別)
200,000円+入会金30,000円
コンセプト 3食食べて痩せる 人生最後のダイエット
食事制限 1日3食、糖質制限が基本
制限は緩い
3食食べる食事
無理な食事制限なし
食事指導 基本報告無し 毎食報告
トレーニング回数 16回 16回+8回
トレーニング時間 75分 60分
営業時間 7時~24時 7時~23時
店舗数 53店舗 18店舗
店舗特徴 24時まで営業 アフターフォローあり
トレーニング時の持ち物 一式無料レンタル 一式無料レンタル
更衣室やシャワールーム 個別シャワールーム 完全貸切
返金保証 あり あり
男女比率 男性女性共に多い 女性比率が多い
カウンセリング 無料カウンセリング実施中 無料カウンセリング実施中
公式サイト 24/7ワークアウト 【XSLIM(エクスリム)】

料金や指導内容、ジム環境などを比較すると上記のようになっています。

先ず入会前に1番気になる料金は24/7ワークアウトとXSLIMでは4,000円XSLIMの方が安くなっています。
トレーニング時間が24/7ワークアウトの方が1回あたり15分長いので、4,000円の差はそれ程気にならないかもしれませんが、XSLIMは2ヶ月間で16回のトレーニングとその後4ヶ月で8回のトレーニングが受けられるようになっているので、4,000円安くて更にトレーニング回数も8回多いと言う大きな差があります。

店舗数が少ないので、通える人は限られてきてしまいますが、料金はXSLIMの方が断然お得です。

 

XSLIMはこんな人にオススメ

  • リバウンドは絶対にしたくない
  • 長い期間ジム通いをしたい
  • ダイエット知識をしっかり学びたい

XSLIMではリバウンドしない為に16回+8回の全24回のトレーニングと2ヶ月+4ヶ月の期間をかけて、目標達成する為の指導、それを維持する為の生活習慣の改善までをサポートしてくれます。

ダイエットは目標達成後にそれを維持する事が出来て初めて成功と言えます。
リバウンドしてしまってはせっかくのダイエットも無駄になってしまうのので、そういった事にならないダイエットをXSLIMでは教えてくれるので、リバウンドはしたくない、今後の為の知識をしっかり学びたい方にピッタリなパーソナルジムと言えます。

 

 

料金比較

XSLIM ジム名 24/7ワークアウト
30,000円 入会金 38,000円
200,000円(スタンダード) コース料金 98,000円
2ヶ月 必要期間 2ヶ月
230,000円 総額 234,000円
★★★★★ 評価 ★★★★★

パーソナルジム入会を検討中の時に1番気になるのが料金ではないでしょうか?

上記料金を見てもらうと分かりますがパーソナルジム入会には入会金+コース料金を合わせた金額が必要です。
24/7ワークアウトは234,000円(税別)・XSLIMは230,000円(税別)が入会の際にかかる最低費用です

どちらもパーソナルジムの中では料金設定が比較的安く設定されているので、料金を出来るだけ抑えたパーソナルジム入会を考えている人の候補に挙がるパーソナルジムになっていると思います。

ライザップの料金は入会金50,000円+コース料金298,000円のトータル348,000円なので、XSLIMも24/7ワークアウトもライザップと比べると10万円以上も安くなります。

 

 

別途かかる費用

上記金額以外にかかる料金はない?と気になる方もいると思います。

XSLIMは上記料金以外に別途必要となる料金は無いので、入会する場合は、1ヶ月分の費用の230,000円、24/7ワークアウトも別途必要となる料金は無いので、は234,000円が入会する場合に必要な料金となっています。

 

 

トレーニング比較

XSLIM ジム名 24/7ワークアウト
16回+8回 トレーニング回数 16回
60分 トレーニング時間 75分
1,440分 トータル時間 1,200分

XSLIMは2ヶ月+4ヶ月のジム通いになります。

2ヶ月間(16回)のトレーニング+4ヶ月間(8回)のトレーニングを行なう事が出来るので、24/7ワークアウトと比べて4ヶ月(8回)分のトレーニングに差が出ます。
1回辺りのトレーニング時間は24/7ワークアウトの方が15分長くお得に見えますが、トータルで計算すると240分(4時間)もXSLIMの方がトレーニング時間が長くなります。
通う期間が4ヶ月長いので、長くトレーニングを続けたい場合XSLIMの方がお得です。

 

トレーニング内容

トレーニング内容はどちらもパーソナルトレーナーの指導の基、行なわれるトレーニングとなりますが、基本方針が異なるので、トレーニング内容もパーソナルジム選びをする際には知っておく事が大切です。

 

XSLIMトレーニング

XSLIMは頑張ってダイエット成功させる事をリバウンドで失敗に終わらせない為のトレーニング指導をしています。
急なダイエットで失敗してしまう原因は習慣化が出来ていない。

  • 筋力トレーニング
  • 体幹トレーニング

XSLIMでの基本トレーニング内容は上記2つです。

ダイエットを成功させる為には基礎代謝のアップが必要不可欠となるので、筋力アップをさせる為のトレーニングをトレーナーが指導してくれます。

正しいフォームをしっかり教えてくれるので、得られる効果は自己流のトレーニングよりもはるかに高いです。

 

24/7ワークアウトのトレーニング内容

筋力アップがメイン、2ヶ月最大18kgのダイエットに成功する事が出来ている実績のあるのが24/7ワークアウトです。

  • 筋力トレーニング
  • 体幹トレーニング

24/7ワークアウトで行なわれるトレーニングは機器を使った筋力トレーニング中心に行なわれます。

筋肉量を増やす事で基礎代謝を上げる事に繋がるので、余計な脂肪を落とす為には代謝の良い身体作りが必須となるので、その為に筋肉を増やす事が1番の近道となります。

健康的に、キレイに痩せる為、リバウンドしない身体作りには筋力アップは欠かせません

 

 

指導内容

指導内容は個人に合わせたプログラムをトレーナーが作成してくれます。

目標は個々によって異なるので、2ヵ月後の目標によってトレーニング内容や食事指導内容も変わってきます。
XSLIMも24/7ワークアウトもパーソナルトレーナーのマンツーマン指導で目標達成を目指す事になるので、指導内容に大きな違いはありません。

コース期間の間は何をすれば目標達成をする事が出来るのか?
食事内容から食事の摂り方、生活習慣の改善方法までしっかり指導してくれるのがパーソナルジムです。

 

食事指導

食事指導も短期ダイエットでは非常に重要なポイントになります。

トレーニングのみで食事の指導は無しと言うパーソナルジムは無いので、食事指導はパーソナルジムに入会したら必ずあると思っておいてください

指導内容はトレーナーが食べて良い物、避けるべき物を教えてくれます。
食事マニュアルもくれるので、自炊が苦手な方、コンビニ食や外食が多い方でも問題なしです。

基本指導内容は糖質制限となるので、糖質制限のやり方を事前に把握しておいた方が良いです。

糖質制限で得られる驚きの効果

 

食事報告

XSLIM ジム名 24/7ワークアウト
毎食報告 食事報告 基本報告無し
LINEやメール 報告方法 必要な場合LINEorメール

食事指導内容通りに食事が摂れているか?これをチェックするために毎食食事の報告をする必要があります。

XSLIMでは毎日食事の報告をLINEやメールで行ない、修正点やそのままでOKなのかを返信してくれます。
24/7ワークアウトでは基本食事報告は無しです。

食事報告は面倒と思うかもしれませんが、短期間でダイエットを成功させる為には食事の改善が必須です。
途中で止めてしまわない為にも、しっかり内容を改善させる為にも食事の報告は大切です。

食事報告が無いパーソナルジムもありますが、2ヶ月間はしっかり食事指導をしてもらって、今後のダイエットや身体作りに繋げる為にも食事の仕方について学べるようになっている食事報告ありのパーソナルジムの方が良いです。

24/7ワークアウトは基本食事報告の必要は無いですが、ジムに通う時に報告します。
毎回体重や体脂肪などの数値をジムで測るので、食事が出来ていない場合はトレーナーに指摘されてしまうので、毎度の食事報告が面倒な場合は24/7ワークアウトのようなスタイルでも良いと思います。

 

店舗数

XSLIM ジム名 24/7ワークアウト
18店舗 店舗数 53店舗
関東中心 展開地区 全国多数
★★★☆☆ 評価 ★★★★★

店舗数では24/7ワークアウトの方が圧倒的に多いです。

XSLIMの店舗数は18店舗となっているのに対して、24/7ワークアウトは53店舗と圧倒的な店舗数の違いがあります。
ライザップに並び有名なパーソナルジムの24/7ワークアウトなので店舗数もパーソナルジムの中では多く、自宅や会社近く24/7ワークアウトはあると言う人も多いと思います。
これだけの店舗数を構えているので、パーソナルジムに入会を検討する場合、確実に24./7ワークアウトは候補に挙がるはずです。

 

 

 

XSLIMと24/7ワークアウトの違い

XSLIMと24/7ワークアウトの大きな違いはアフターフォローです。

XSLIMでは2ヶ月の集中期間終了後もアフターフォロー期間として4ヶ月間が付いているのが基本コースとなりますが、24/7ワークアウトでは2ヶ月終了後はジム卒業となります。

アフターフォローが無い分、卒業後の自己管理が習慣化されていないとリバウンドリスクも高くなってしまうので、せっかく高いお金を出してパーソナルジムに通って得られた成果も台無しとなってしまいます。

XSLIM ジム名 24/7ワークアウト
ショート60プラン コース名 2ヶ月コース
2ヶ月+4ヶ月 期間 2ヶ月

どちらも2ヶ月間、全16回のトレーニングと食事指導は行いますが、2ヶ月終了時点で体重マイナス10kgを達成出来た場合、パーソナルジムとしては成功の結果となりますが、会員にとってはその後の方が実際には大切です。

 

 

アフターフォローありの基本コース

アフターフォローを詳しく説明していきます。

 XSLIM ジム名 24/7ワークアウト
2ヶ月+4ヶ月 コース期間 2ヶ月
16回+8回 トレーニング回数 16回
4ヶ月間 アフターフォロー アフターフォロー無し
月2回のカウンセリング+トレーニング

XSLIMは2ヶ月終了後も4ヶ月間、月に2回のジム通いを行い、パーソナルトレーナーのカウンセリングと余った時間はトレーニングを受ける事が出来ます。

殆どのパーソナルジムで卒業となってしまう2ヵ月後も4ヶ月間パーソナルトレーナーの指導を受ける事が出来るのがXSLIMの特徴となっていて、月に2回ジムに通って、体重や体脂肪などの測定を行いリバウンドしていないかのチェック、更に食事はどういった内容で取り組んでいるかの確認を行ないます。

毎日の食事指導は2ヶ月で終了しますが、4ヶ月の間、月に2回パーソナルトレーナーのチェックがあるので、2ヶ月間で学んだ食事指導を習慣化する事が出来るようになります。
習慣化する事が出来ればリバウンドリスクも少なくなり、ダイエットから卒業する事が出来るようになります。

 

24/7ワークアウトの内容

ライザップの内容

24/7ワークアウトは人気の高いパーソナルジムとなっていてCMも展開しているので、ご存知の方も多いと思います。

3食食べて痩せるを目指す事が出来るパーソナルジムで、朝7時から夜12時まで営業しているので、遅くなってしまう仕事帰りにも通えるジムとして人気が高いパーソナルジムです。

24/7ワークアウトでは全16回のトレーニングと毎日の食事指導でダイエットを目指す事が出来ます。

24/7ワークアウトの実績

2ヶ月間24/7ワークアウトに通う事で、どれくらいの効果を得る事が出来るのか?
参考になるのが現会員や元会員の実績です。

✳︎ いつものお食事postの前に… 2017/11/2からの#ビフォーアフター です。 #衝撃 ですな。 . 毎度、赤松くんに撮ってもらってるんですけど サイズ感?がバラバラなのは安定ww 👯‍♂️「あとで上手いこと調整して下さいw」 でお馴染みのやつww まぁ。お部屋が違うから致し方なし♪( ´θ`) . . 正直、自分で感じる変化は-54kg減ってても無いです。 疲れにくくなったなー。ぐらいw でも、247の3Lのウエアが着られるようになったり UNIQLOでXLだけど普通に?レディースの服が買えるようになったり そんな変化はあります(*´꒳`*) うふふふー . . #ぐみの体型変化 #衝撃ビフォーアフター . ★紹介コード★ マイプロテイン『GXJ7-R1』 iHerb『WQL8072』 ☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆☆*。。。*☆ #ダイエット#公開ダイエット#糖質制限#糖質オフ#カロリー制限#パーソナルトレーニング#イケメントレーナー#トレーナーさん大好き#筋トレ#筋トレ女子#100kg超えからのダイエット女子#130kg台からのダイエット#3桁ダイエット#3桁からのダイエット#健康的に痩せる#大幅ダイエット#大幅減量#ダイエット仲間募集#ダイエッターさんと繋がりたい#やれば出来るは魔法の合言葉#247ワークアウト#247workout#ワークアウト ☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆☆*。。。*☆

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パーソナルジムで得られる効果は凄いですが、上記写真の結果は物凄いです。
得られる効果に個人差はありますが、トレーナーの言う通りにしっかり実践していけば必ず効果を得る事が出来ます。
たった2ヶ月でも本気で取り組めば今まで失敗続きだったダイエットから卒業も出来ます。

 

XSLIMジムの内容

 

XSLIMは2ヶ月間で身体作り+4ヶ月間のアフターフォローがあるパーソナルジムです。

2ヶ月間、計16回のトレーニング+毎日の食事指導で痩せる身体作りを行い
4ヶ月間のアフターフォローでリバウンドしない身体作りを行なう事が出来るパーソナルジムです。

短期間で痩せるは2ヶ月で十分、習慣化させるには2ヶ月では不十分と言われています。
そこでXSLIMでは2ヶ月間でしっかり痩せるを目指し、その後の4ヶ月で2ヶ月間で学んだ事を身体に定着させる習慣化を目指す指導を行っています。

普通のパーソナルジムでは卒業となる2ヶ月後も4ヶ月間パーソナルトレーナーの指導が受けられるジムとなっていて、長い期間トレーナーに見て貰いたいと思っている女性が多数入会を決めています。

 

XSLIMの実績

XSLIMの2ヶ月+4ヶ月で得られる効果はどんな物なのか?
調べてみた結果は以下のようになります。

XSLIMは2ヶ月+4ヶ月と半年間のダイエットに取り組む事になりますが、得られる効果は物凄いです。
2ヶ月終了後も4ヶ月間ダイエットを続けて行く事になるので、期間としては長くなりますが、リバウンドもなく最初に目標として挙げていた体重や体型よりも凄い効果を得る事も出来ています。

XSLIMに入会した方の殆どが得られた効果に満足しています。

 

自分に合ったパーソナルジム選びが大切

XSLIMと24/7ワークアウトに共通している事が今まで諦めていたダイエット成功が出来ると言う事です。

ただしどちらが自分に合ったパーソナルジムなのか?これをしっかり見極める必要があります。
パーソナルジムは専門知識を持つトレーナーに指導してもらい実践をする事でダイエット効果を得る事が出来ますが、高いお金を出して通う事になるパーソナルジムはダイエット+αを手に入れる事が出来るかどうかにも注目した方が良いです。

XSLIMでは2ヶ月+4ヶ月のアフターフォローがある為、リバウンドの心配が無く安心して通えるパーソナルジムとなっているのに対して、24/7ワークアウトは筋力アップをしっかり行い、基礎代謝アップをしてリバウンドしない身体を作る事が主な目的のパーソナルジムとなっています。
どちらも方法は違えど2ヶ月間で得られた効果を台無しにしない為の対策はとっています。

 

総合評価

ジム名 XSLIM 評価 24/7ワークアウト 評価
料金 230,000円 ★★★★★ 234,000円 ★★★★★
店舗数 18店舗 ★★★☆☆ 53店舗 ★★★★★
トレーニング期間 2ヶ月 ★★★★☆ 2ヶ月 ★★★★☆
トレーニング回数 16回+8回 ★★★★★ 16回 ★★★★☆
トレーニング時間 60分 ★★★★☆ 75分 ★★★★☆
返金保証 あり ★★★★★ あり ★★★★★

会員のメリットとなる事を独自比較したのが上記となります。

XSLIMも24/7ワークアウトも評判の良いパーソナルジムなので、評価としては高くなりますが、アフターフォローの面で考えるとXSLIMの方が安心と言えます。

XSLIMが気になる方は▼も参考にしてみてください