「食事の糖質量」の記事一覧

糖質制限中にお酒を飲む方もいると思いますが、糖質の少ない焼酎やウイスキーなどの蒸留酒をメインに飲んでいるから糖質は無いから安心 こう考えている人もお酒のお供になる｢おつまみ｣の糖質量に注意しないといけません。 せっかく頑・・・

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糖質制限中に気をつけているはずが知らずと摂取してしまいがちなのが飲み物です。 飲み物は糖質は殆ど無いだろうと思い、好きな飲み物を飲んでしまっている人も沢山いますが、糖質制限をせっかく行なっているのに効果が得られないといっ・・・

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ご飯や麺類、パンなどと比べて糖質量の調整がしやすいのが【おかず】です。 定食屋食べる場合は、ご飯の量を少なくすればOKな物など、意識をすれば糖質制限に出来るようになるので、おかずに含まれる糖質量はしっかり把握しておきたい・・・

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低糖質な食事を心がけているけど、糖質量がどれくらい含まれているのか？ ある程度の知識が無いと糖質制限もやっているようで出来ていない事もあり、実際に完璧に糖質制限を行なうのは難しいです。 そこで今回は主食に含まれる糖質量を・・・

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